вторник, 30 ноября 2010 г.

Тренинг Мудрость тела. Вступительная лекця

Это обработанный материал вступительной лекции. Различия разговорной речи  и письма весьма велики. Но я и моя помощница в этой работе Людмила Безверхняя постарались адаптировать текст к прочтению. Мои благодарности Людмиле за помощь и участие в проекте.



Вступительная Лекция к тренингу «МУДРОСТЬ ТЕЛА».

Наше тело подобно театру, на сцене которого каждый день разыгрываются удивительные представления, бурлят настоящие страсти, где талантливые актеры – эмоции, желания, мысли и чувства   ищут выход из конфликтных ситуаций, пытаясь примирить нас с собой. Самобытный режиссер – наше мудрое тело – обучает  игре, секретам мастерства для того, чтобы, пропустив через себя бури внутренних страстей, мы изменились и обрели внутренний покой, твердую уверенность в дне сегодняшнем и смело встречали утро следующего дня.

ЦЕЛЬ лекции:
Дать информацию о роли ощущений, эмоций, переживаний и чувств в формровании жизненных ситуаций; 
Пролить свет на взаимосвязь физических и психических процессов;
Очертить основные принципы формирования мировоззрения и  построения персональной реальности;
Обозначить основные правила выбора и декларации цели.  

КЛЮЧЕВЫЕ слова: ощущения, эмоции, чувства, переживания, желания, цели, успешность, целенаправленность, осознанность, подсознание, социальное сознание, сверхсознание.

ЦЕЛЬ тренинга: выработать навык осознанного восприятия ощущений тела, считывания и расшифровки интуитивной информации, выявления и устранения внутренних конфликтов, препятствующих успешной  реализации поставленных задач.

                          В ПОИСКАХ ВОЛШЕБНОЙ ПАЛОЧКИ
 Когда люди сталкиваются с трудностями, они начинают поиск. Если самостоятельные попытки не приносят результат, то следующим этапом становится чтение книг, посещение семинаров, тренингов.  Причем, давно замечено, что те мероприятия, которые дают только информацию к размышлению, пользуются высокой популярностью.  Причины понятны: все, что не приводит к реальным изменениям, как минимум  любопытно и вполне безопасно, не нужно напрягаться, обременяя себя принятием решения и его  воплощением.
Чего  мы больше всего не любим? Непонятного, неизвестного,  не познанного и, конечно, изменений.
Человек по своей природе скорее ленив, чем активен. Лень - это плохо или хорошо? Всего понемногу. Ведь если бы не лень, никто бы не придумал пульт дистанционного управления и многих других полезных и удобных штук.
Однако,   мы боремся с ленью и идем на нужные встречи, тренинги, лекции. Вы здесь оказались потому, что победили свою лень. Почему у вас получилось? Потому что были мотивы к движению, некая побуждающая сила.  Этой силой для кого-то было желание узнать о себе больше, кто-то хотел расширить свои познания о человеке и его взаимодействии с окружающим миром, кто-то хотел изменить жизнь к лучшему. У каждого была своя причина подняться с комфортного кресла у телевизора и двинуться в неведанное J
   Как ни странно, но страх и лень тоже находятся в категории переживаний, которые заставляют человека двигаться. Кроме этого, есть еще нечто более серьезное и важное, что привело вас сюда, преодолев и страх и лень. Вами двигало желание, заглянуть в себя, понять и приблизиться к себе самому.  Это и есть та цель, ради которой мы здесь собрались, цель нашей программы.
   Скажите, кто хотя бы однажды, тихонько не мечтал о «волшебной палочке», о том, чтобы случилось нечто, что кардинально изменило бы  жизнь, чтобы появился какой-то человек, сказал «магические» слова и решились бы все проблемы. Но где-то там, глубоко внутри, мы прекрасно знаем, что такого не случается. Все или почти все, что мы делаем в жизни, приходится делать самостоятельно.
   Но все-таки волшебная палочка есть! Заметьте, чтобы сработала сказочная волшебная палочка, ею надо, как минимум, взмахнуть и сказать нужное заклинание. То есть сама по себе она так же бесполезна, как обломок карандаша. Для результата, кроме палочки, нужен еще и процесс. Так вот, у нас существует чудесное приспособление, воспользовавшись которым можно получить необычайно  высокий результат. Магическое приспособление  -   это тело и сознание человека. А «волшебный» процесс – это ОСОЗНАННОСТЬ.  
В действительности, только осознанность  изменяет мир, нашу жизнь, делает ее такой, как нам хочется. Осознание своей  личности, осознанное воспряте тела,  целей и задач помогает увидеть направление движения. В этом великая  сила, та сила, которая претворяет в жизь саме бурные фантазии, делая их повседневной реальностью.
 Первоначальные результаты  осознания могут быть любыми – приятным и не очень. Однако  в том  и в другом случае можно утверждать, что они полезны.  Если, поближе познакомившись с собой и осознав свою личность, порадовался  - прекрасно, в твоих руках небывалый ресурс. Если то, что  увидел тебя расстроило – тоже хорошо, потому что  есть с чем работать и понятно куда двигаться.
   Если жизнь хаотична, действия не целенаправлены, результата не бывает никогда. Тренинговый процесс - это возможность осознать себя, действия, задачи, эмоции, чувства, переживания для того, чтобы сделать свою жизнь целенаправленной и успешной. Мы стараемся сделать так, чтобы коэфициент полезного действия личности повышался постоянно. Для этого мы устраняем причины, которые мешают человеку быть результативным по максимуму.
                         ЕСЛИ ЧТО-ТО ОТСУТСТВУЕТ, ПОЯВЛЯЮТСЯ ЖЕЛАНИЯ
   Главная наша задача - научиться осознавать себя, свои действия, эмоции, чувства,  ощущения. Чтобы прикоснуться к этому осознанию, нужно подумать о том, как человек поступает в жизни, какова последовательность его действий?
   Попытаемся сначала понять, откуда берутся ЖЕЛАНИЯ? Когда они появляются?
Чтобы появилось желание, должно что-то отсутствовать. Если у нас все есть, желаний нет. Для того чтобы понять  отсутствие чего-то, мы должны это переживать, чувствовать.
Например, откуда вы знаете, что у вас нет телевизора? Правильно, потому что «смотрите» радио.
Первый шаг понимания природы желаний - это осознание взаимодействия физического тела с окружающим миром.
   Например, выйдя на улицу и почувствовав холод, мы желаем согреться. Придя домой, заглянув в холодильник и не обнаружив там еды, чувствуем голод и знаем, что нужно что-то приготовить или пойти в магазин.
Физическое тело через взаимодействие с окружающим миром и самим собой переживает некие ощущения, исходя из которых, мы судим комфортно или «положение оставляет желать лучшего». Если некомфортно, то возникает желание изменить дискомфорт на комфорт.
Заметьте, что многие из нас мечтают о стабильности, причем о комфортной стабильности. 
Но в реальности этого не случится никогда. Постоянный комфорт не вызывает потребности в движении.  А это противоестественно  для всего живого.  Когда нет изменений, человек не чувствует, что он живет, если существующие изменения не воспринимаются, то это тоже трудно назвать жизнью (например, состояние депрессии).
                     ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ – ОЩУЩЕНИЯ
   Когда физическое тело взаимодействует с окружающим миром, оно изменяется внутри и переживает некий набор ощущений. Таким образом, первый уровень коммуникации «человек – окружающий мир» - это ОЩУЩЕНИЯ.
 Если на физическое тело оказывает влияние холод, оно остывает (это физический процесс). А само ощущение «мне холодно» - это психический процесс. Наше физическое тело занимается волшебным делом: оно превращает физические энергии (например, температуру, электромагнитные поля, звуковые волны) в психические процессы, в ощущения. То, что с ним происходит - это физический процесс, то, что мы ощущаем — это уже процесс психический.
   Ощущения физического тела не прямое отражения силы и качества воздействия. ТО, что мы чувствуем, только косвенно зависит от того, ЧТО на нас воздействует. Когда человеку внушали, что монетка горячая и прикладывали  к телу, получался ожог. Разрушающей кожу температуры не существовало в действительности.  Человек сам себе создавал  повреждение.   Настолько сильное влияние психика имеет на тело.
 Существует и обратный процесс.  Например, длительное пребывание в условиях пониженной температуры создает подавленное настроение.  Тело влияет на состояние  психики.
 После интенсивной физической нагрузки, вы почувствуете усталость, захочется лечь, поспать и ни о чем не думать. Вы обессилены и для того, чтобы что-то переживать, нужен отдых. Вспомните что во время гриппа ни мудрых мыслей, ни эмоций нет, хочется чтобы вас оставили в покое и дали собраться с силами. Это все еще раз подтверждает, что физическое тело влияет на состояние психики через ощущения, а психика, в свою очередь, влияет на состояние физического тела, изменяя ощущения. Вот такой волшебный переход.
                              ОЩУЩЕНИЯ ОЦЕНИВАЮТСЯ ЭМОЦИОНАЛЬНО
    Испытав какие-то ощущения (например, когда «сосет» под ложечкой или когда нам холодно), мы реагируем -  нам становится дискомфортно. Это эмоциональный негатив. Напротив, утолив голод или жажду,  возвращается нормальное состояние и мы готовы продолжить свое дело.
 Любые ощущения оцениваются эмоционально. Важно понимать, что ЭМОЦИИ - это не чувства. Есть сложные чувства, которые содержат много информации: любовь, уважение, ненависть, презрение, восторженность.  Любить - это и ощущения, и эмоции, и особенности менталитета, и жизненный опыт -  целый комплекс.
   Эмоции очень просты, это «плюс» или «минус», самая незамысловатая оценка с точки зрения целесообразности жизни тела. Внешние влияния и/или внутренние ощущения могут разрушать или созидать наше тело. Если разрушают, мы называем это «минусом» (это страх, который может превратиться в агрессию, или в ступор), ненависть, обида. Если нам хорошо, мы положительно настроены, радуемся жизни, нам приятно. Мы называем это «плюсом». Это самые простые реакции на изменения внутреннего и внешнего мира. Мы стараемся двигаться к «плюсу» и уходить от «минуса».
   Когда есть «минус», появляется то, что мы называем желанием. Желание - это стремление  «минус» превратить в «плюс».
  • Желания появляются в ответ на ощущения, которые мы оцениваем негативно.
  • Чем сильнее негатив, те выше стремление от него избавиться, тем сильнее желание.
  • Чем сильнее желание, тем больше у человека драйва к его реализации.
Драйв – это энергия, которая толкает человека к действию. Самые высокие желания обеспечиваются самым простым энергопотенциалом, который возникает в физическом теле.
  Но эмоциональные реакции связаны не только с физическим телом. У животных (и у человека в том числе) на генетическом уровне, записана программа, которая проявляется, как очень интересная особенность. Вспомните, если собака попадает в новое место, где никогда раньше не была, она сперва исследует территорию: все обнюхает, выяснит, есть ли что (или кто)  съедобное или, может, нужно спасаться, потому что сам можешь оказаться чьей-то едой.  Это так называемый поисковой рефлекс. У человека это выглядит, как любопытство. Например, маленький ребенок, как только начинает управлять своим телом, все пытается потрогать, тянет в рот, то есть исследует.  Это вписано в нашу генетику.  Даже взрослый, оказавшись в ситуации длительного ожидания, устав от собственных мыслей, начинает рассматривать публику J и окружающее пространство.
   Внешний и внутренний мир меняясь, вызывают ощущения, ощущения оцениваются по двум параметрам.
1)     С точки зрения безопасности физического тела. Шкала оценки выглядит как «страшно (разрушительно) – приятно (конструктивно)» 
2)     С точки зрения  внутреннего мира (творчества, сознания). Шкала оценки  выглядит как «отсутствие информации (скучно) – наличие информации (интересно)
 Соответственно причиной движения является не только стремление обеспечить безопасность, но и желание удовлетворить любопытство. И здесь тоже видим движение от  - к +
   Кто-то приходит на занятия или читает книги из любопытства: а вдруг пригодится.  Любопытство заставляет нас идти дальше, интересоваться и накапливать большее количество информации. Но, сколько бы ты не накопил знаний, удовлетворяя свое любопытство, ничего в жизни не изменится, пока не будет совершено ДЕЙСТВИЕ.
                               ЦЕЛЬ – ЭТО ФОРМА ДОСТИЖЕНИЯ ЖЕЛАЕМОГО
   Пережив некое состояние (например, возникло чувство голода,  «сосало» под ложечкой, потом есть очень захотелось и нужно было что-то делать), мы отреагировали на него эмоционально - появилась злость  (а кто бывает добрым когда голоден?), у нас появилось желание. Но желание - это еще не цель,  это только стремление изменить состояние тела. Желание поесть может выглядеть как нужда, потребность и запрос.
Нужда – это острая нехватка пищи, в том случае, если человек не ел несколько дней. В такой ситуации и заплесневелая корка хлеба будет в радость.
 Если нужно удовлетворить ежедневную потребность в пище, вы поджарите кусок мяса, сварите спагетти. И достаточно спокойно удовлетворите свою потребность в пище.
 Если же у вас приступ эстетства (или вы  эстет по своей природе) подход к питанию иной.  Вы проявите гастрономические способности, кулинарное творчество, и приготовите что-нибудь эдакое, например, карпаччо из телятины.  Или пойдете в ресторан и закажете фуа-гру под клюквенным соусом. Наслаждаясь не только вкусом блюд, но их видом, сервировкой стола и обстановкой, вы удовлетворите чувство голода и получите эстетическое наслаждение, накормив не только тело, но и внутренний мир.
 Имея желание поесть, вы облекаете ее в некую ФОРМУ - цель  (каким образом это сделать) и удовлетворяете желание тем или иным способом (удовлетворение нужды, потребности или запроса). Хотя, в конечном итоге, вы просто стали сыты :) Однако условия игры имеют значение. 
                     ОТ МЕНТАЛЬНОГО ТЕЛА ЗАВИСИТ ОБРАЗ и КАЧЕСТВО ЖИЗНИ
   Менталитет играет серьезную роль в выборе цели и пути к ней. Эта часть психики содержит представления человека об устройстве этого мира, своего места в нем, там же содержаться правила поведения и алгоритмы действий.
 Ментальность зависит, в первую очередь, от языка человека, его речи. Когда человек думает на украинском языке, он думает в одном стиле. Когда он думает по-русски, он думает по-другому. Если он думает по-английски, он думает совершенно иначе.
   Расскажу интересный случай, когда ментальность (образ мыслей) менялась в зависимости от того, на каком языке разговаривал человек. Когда я училась в Америке, познакомилась с девушкой - американкой в третьем поколении. Она и вся ее родня, кроме бабушки, разговаривали на английском языке. Когда она общалась со своими  друзьями о жизни, о будущем, всегда употребляла свойственные для американки выражения о своей свободе, пространстве, независимости, демонстрируя привычную эмансипированность.  Когда же она оставалась с бабушкой (которая научила ее русскому языку) или общалась в русскоговорящей среде, рассуждая о жизни по-русски, без всякого сопротивления признавала себя «маленькой глупышкой»,  с радостью и не меньшим энтузиазмом соглашалась с тем, что  «дура девка». Учитывая, что ее бабушка тоже не жила в России, а выучила язык, благодаря маме, закончившей в свое время Институт благородных девиц, то понятно, что в слова «дура» и "девка" вкладывался несколько иной смысл, чем сейчас.
Но как забавно было наблюдать за метаморфозами личности, которые происходили в мгновение ока при переключении с одной лексической базы на другую.
 Таким образом, качество мышления и поведения и, как следствие, качество жизни зависит от содержимого ментального тела, то есть от наших мыслей. В этой части сознания содержатся инструменты для реализации идей, обретения места в обществе, создания семьи…
Для успешной реализации, нужно для начала цель обозначить. Этим-то и занимается ментальное тело. Вспомним его содержание.   Итак, ментальное тело включает: представление о мире, о законах социума, природы,
правила поведения, алгоритмы действий, все наши профессиональные знания и умения, все книги, которые мы прочли, начиная от художественной литературы, заканчивая научной, все научно-популярные фильмы, все разговоры. Все это разложено в ментальном теле по определенным файловым системам. Один файл содержит информацию о растениях, другой - информацию о мужчинах, третий - о деньгах, четвертый — о творчестве и так далее. Эти представления мы обозначаем (называем) словами. Слова — словно ярлыки, висящие на неком представлении.
   Например, когда я говорю «книга», в сознании у каждого возникает свой образ книги. Бухгалтер вспомнит бухгалтерскую книгу, верующий человек - «Библию» (если он христианин) и «Коран» (если он мусульманин). Для пишущего человека книга не только радость творчества, но и ощущения тела, которые испытываешь в процессе написания текста. Как говорила моя редактесса: писатель это не столько светлая голова, сколько чугунная задница – светлые мысли должны лечь темными буквами на бумагу, а здесь должна присутствовать пресловутая,  усидчивостьJ
Так вот вернемся к словам: каждый человек вкладывает в слова свое содержание. Кроме общепринятого значения есть еще и личное наполнение.
   Во время общения ментальное тело одного человека взаимодействует с ментальным телом другого. Важно при этом подбирать нужные слова, правильно разговаривать. Очень часто мужчина и женщина, разговаривая друг с другом, и используя, казалось бы, одни и те же слова, вкладывают в них разный смысл (содержание).
                                    МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА - О ЛЮБВИ.
Интересно рассмотреть значение слова «любовь» у мужчины и женщины. Не смотря на то, что именно это чувство притягивает их друг к другу, помогает создавать счастливые семьи, переживать восторг и полноту жизни, отношение к этому вечному, воспетому поэтами, слову разное. Когда женщина говорит «я тебя люблю», она вкладывает в это понятие чаще всего такой смысл: я хочу о тебе заботиться, я нежно к тебе отношусь, ты единственный и самый лучший. И надеется: ты будешь обо мне заботиться (спрашивать, как я себя чувствую), будешь меня поддерживать (задавать вопросы, например о моем настроении) , будешь давать мне романтические ощущения (здесь у каждого свое, но, например, неожиданно предлагать романтический вечер, где мы будем говорить о любви).
Когда говорит «я тебя люблю» мужчина, он подразумевает совершенно конкретные вещи: вот
оплаченная квартира, замененное масло в автомобиле, совет, как ездить по обледенелой дороге, «если нужно договориться, решить, съездить – я готов». Наши ожидания могут не совпадать с тем, что думает партнер, но это не значит, что нас не любят. Каждый любит, как умеет.
Чтобы сохранить и развить отношения необходимо, как минимум, научиться говорить о своих чувствах,  желаниях, переживаниях открыто. Эмоции, какими бы они не были, не проявленные и не выраженные, мешают не только отношениям, но нагружают наше тело и мешают ему жить нормальной жизнью.
                                               ТРИ СИГНАЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ – ТРИ ЯЗЫКА.
 Мы должны научиться пользоваться всеми сигнальными системами, которые у нас существуют. У человека есть несколько сигнальных систем: первая сигнальная система – это язык тела. Жесты, мимика, поза, выражение глаз и тембр голоса несут много информации. Первая сигнальная система досталась нам от животного мира и работает в автоматическом режиме. Именно поэтому – это ценный источник информации об истинных намерениях и состоянии собеседника.   Вторая сигнальная система — это язык слов и символов. Есть еще третья сигнальная система - это непосредственная передача информации от сознания к сознанию, без посредства какой либо явной связи. Это наше интуитивное знание о том, что происходит с близким человеком, это понимание матерью младенца, это понимание с полуслова собеседника. Те, кто занимается психопрактиками на самых ранних этапах работы, начинают отмечать парадоксальные с первого взгляда вещи. Например,  вспомнил о ком-нибудь – этот человек позвонил, задумался о приятеле – он «случайно» встретился в многомиллионном городе. Но, случайностей не бывает. Случайность – это лишь не понятая закономерность. Объяснить такие, казалось бы удивительные вещи можно. Но стоит ли?...
   Ментальность оформляет желания в некую социально приемлемую форму. Желание иметь власть, например, в диком племени заключается в количестве детей, которые появятся на свет. А желание иметь власть в нашей стране реализуется в случае обладания высокой должностью, определенным количеством денег, предприятиями и т. д.  В момент превращения желания в цель проявляется самоосознанние, озвученное словами понимание того что хочешь. Очень важно, чтобы желания могли быть осознаны и облечены в слова. В таком случае импульс, возникающий как следствие недостаточности (драйв желания), будет направлен в нужное русло и действия увенчаются успехом.

                                        ЦЕЛИ И ДЕЙСТВИЯ
   Когда желания осознаны и оформлены в виде цели, приходит время  действия.  Действия порождают опыт. Опыт переживается в чувствах, которые говорят нам о качестве жизни.
Если отсутствуют действия – любые знания и умения, возвышенные цели и прагматичные планы – все это останется не более чем бестелесой фантазией.  
Так почему же при наличии желания (импульса к действию) действия зачастую не происходит?
Одна из причин не способность точно сформулировать цель. Сейчас такое время, когда вопрос о деньгах волнует многих. И я слышу: «Я хочу заработать много денег» или «Хочу поменять работу, чтобы получать втрое больше». Но дальше задекларированного желания дело не идет, потому что нет представлений о том,  как это сделать  и что мешает сдвинуться с места.
Препятствия в следующем: во-первых, цели размыты (для одних много - это тысяча гривен, для других - миллион) и что самое важное, часто не ясно, что хочется переживать, когда эти деньги появятся.
Во-вторых, не предполагается образ действий  для достижения результата (чтобы получать втрое больше, нужно иметь определенные навыки и знать, где их применить).
В-третьих, существуют внутренние не осознаваемые препятствия для достижения цели. Именно это последнее препятствие не дает четко сформулировать задачу и не позволяет найти  механизмы достижения результата.
Это внутреннее подсознательное сопротивление – основная причина не достигнутых целей, не реализованных мечтаний, закрытых путей,  болезней и неудач.
Главная задача тренинга: формирование навыка отслеживания и устранения внутреннего сопротивления.
Именно для этого нам понадобится понять язык тела и прислушаться к его мудрости.

Попробуем провести эксперимент:  закройте глаза, несколько минут думайте о своей задаче, прислушивайтесь к ощущениям, которые возникают в теле.
Открыв глаза, слушатели тренинга делятся своими ощущениями. У кого-то появляется тяжесть в спине, ощущение давления на плечи - это говорит, о том, что тело не готово справляться с поставленной задачей. Если появляется бодрость, тонус в мышцах и готовность к действию, а неприятные или болезненные ощущения отсутствуют – цель вам по плечу. Остается только выбрать образ действий, определиться со сроками и вперед, к вершинам успеха!
Этот тест можно использовать для решения любых задач. Тело точно знает, к чему вы готовы уже, а что требует предварительной работы с собой. НО, если даже вы получили отрицательный ответ – это отнюдь не значит, что ничего сделать нельзя и придется отказаться от идеи. Просто для ее успешной и эффективной реализации придется поработать с собой и договориться со своим подсознанием. Помните, чуть выше мы говорили о том, что действиями тела управляет программа «по умолчанию». Эта программа имеет отношений к той части психики, которая относится к подсознанию. Мы можем осознанно хотеть одного, а подсознание в это время совсем другого. В таком случае имеем известный из басни Лебедь, Рак и Щука эффект.  Результативность снижается вплоть до ее отсутствия. Или мы прикладываем массу усилий, а в результате только усталость и раздражение.   Все это потому, что эффективность действий стремиться к нулю…
Значение действия, даже мысленного, нельзя переоценить. Мы не совершали в реальности никаких движений в нашем упражнении, только думали об этом, но даже на мысленное движение тело отреагировало изменениями в ощущениях.  Действие и бездействие в контексте человеческой жизни играют равнозначно высокую роль.
   На Востоке есть такое интересное понятие как «недеяние». Деяние, и недеяние влекут за собой  последствия.  Придя на тренинг, вы получите информацию, приобретете новые умения. Но последствия посещения тренинга и результаты будут зависеть только от того как воспользуетесь полученными навыками. Будете их применять на практике или выберете недеяние. Но и в том и в другом случае, так или иначе, это скажется на вашей дальнейшей жизни.  
  Здесь уже можно говорить о жизненном пути, который у каждого свой. Мы делаем выбор, совершая любое действие. Каждое действие или недействие влечет  за собой последствия. И определяет направление пути.
Поэтому,  важно! Помните, что желания и цели могут реализоваться в том случае, если мы что-то для этого делаем!
                                              ЭТИЧЕСКАЯ ОЦЕНКА и МИРОВОЗЗРЕНИЕ
   Мы реализуем себя, свою уникальность через действия. Последствия совершенных действий всегда оцениваем не только эмоционально, но и чувственно (под чувством подразумеваются оценки, выраженные  сложными эмоциями и переживаниями).
 Это уровень  ЭТИЧЕСКОЙ ОЦЕНКИ.  Чувства, кроме содержательной окраски («уважаю», т. е. признаю совпадение со своими ценностями, достойность человека и результатов его деятельности)  имеют свою интенсивность, которая зависит от того сколько эмоций вы пережили.
Например, фраза «Я к этому человеку отношусь не очень хорошо» слабо окрашена эмоциями. А  фраза «Я презираю его»  несет больше эмоций и соответственно чувства проявляются ярче. Когда вы говорите «Очень люблю», с одной стороны это кажется странным, ведь можно или любить, или не любить. И, тем не менее, если человек говорит «очень люблю», речь идет о всплеске эмоций в данный момент. Ощущение нежности вызывает положительную эмоцию и ею хочется поделиться,  поэтому говорим что-то хорошее. Это может касаться не только любви, но и дружбы, восторга, воодушевления и пр. чувств.
ИСТОЧНИК ЭТИЧЕСКОЙ ОЦЕНКИ
Этическую оценку формирует мировоззрение. Мировоззрение  - это знание о правильном устройстве мира, своем месте в нем, принципах и правилах взаимодействия в обществе, поведении, взаимоотношениях. Отличительная  особенность такого знания – сила. Благодаря этой силе, знание приобретает признак убеждения, где основным элементом становится вера.  Вера – это сильное чувство не требующее логического обоснования и подтверждения. Скорее наоборот, если мы во что-то верим, то обязательно найдем подтверждение. Тот, кто не верит в летающие тарелки, никогда их не встретит. И даже если зеленый человечек подойдет спросить дорогу, это будет объяснено крайним распространением алкоголизма…
    Мы знаем, что такое «хорошо», что такое «плохо», у нас сложились определенные ценности, исходя из которых, оцениваем этот мир, правильный он или неправильный. Этот уровень психики, так называемое будхиальное тело -  пространство сознания,  где властвует этика, мораль, ценности и убеждения. Именно эти процессы являются основной направляющей в жизни, причиной принципиального выбора, образа жизни, среды общения и общей жизненной атмосферы.  
   По сути, вся наша жизнь  -  это кормежка этой части психики. Мы приобретаем опыт, переживаем эмоции, познаем мир для того, чтобы испытать чувства. Умение испытывать и проявлять чувства - это великая способность человека и она говорит о развитии его личности, сознания. Умение восторгаться и воодушевляться, любить, ненавидеть, презирать, верить, мечтать и фантазировать –  то особенное в человеческом сознании, что делает нас уникальными жителями этой планеты…
Сегодня немногие умеют переживать и проявлять широкий диапазон сложных эмоций и чувств. Общество приветствует прагматиков и рационалистов, склонных жить лишь только в пространстве ментального тела, постепенно превращаясь в биологический автомат, обслуживающий потребности персонального компьютера.
   Если появляется естественный человек способный  проявлять чувства, то на него смотрят, как на удивительное чудо, тянутся к нему, хотят быть ближе. Потому что он теплый, живой, яркий. Он вносит ощущение жизни и наполненного смыслом драйва. И не только для окружающих, жизнь его полна впечатлений, эмоций и переживаний, она ярка и полноценна, на каком бы  социальном уровне это не происходило…  
   На наших тренингах и семинарах мы учимся использовать эмоции и чувства с пользой для себя, Умение переживать и проявлять себя – великая сила человека,  уникальная возможность и способность, дающая волшебное воплощение желаний.

                                    КЛЮЧЕВЫЕ ВОПРОСЫ: ЧТО? И РАДИ ЧЕГО?
   Когда мы говорим о целях, их реализации, нужно четко знать ответ на два ключевых вопроса: Что? и Ради чего? То есть, Что вы делаете в жизни? и Ради чего тратите силы? Найдя ответ, вы проясните свои цели и будете двигаться вперед с максимальной пользой для себя. Как это осуществить? Во-первых – проведите «инвентаризацию» своих ресурсов (вспомните те знания, умения и навыки, которые помогут реализовать задачу, определите, чего не хватает и чему стоит научиться). Например, если вы прекрасный специалист своего дела, но не уверенный в себе человек, придется заняться собой, чтобы научиться ценить себя по настоящему (не только уметь выполнять свою работу, но правильно подавать себя и результаты деятельности). Во-вторых – составьте план действий и укажите даты исполнения. Не делайте из плана сверхценность, всегда оставляйте место творчеству. План необходим  как точка отсчета и для того, чтобы природная лень не возобладала над нашей активностью. В-третьих – не забывайте осознавать и положительно оценивать достигнутые результаты, даже если это промежуточные этапы пути. Это тот фундамент, который ляжет в основу следующих достижений. И, наконец, когда цель реализована, организуйте себе праздник. Побалуйте себя приятными впечатлениями, эмоциями. Это может быть все, что угодно: поход в театр, вылазка с друзьями на природу, вкусный обед в приятной компании. Главное, чтобы вы получили не только моральное, но и телесное удовольствие.
Очень часто люди не отвечают на эти вопросы, а делают то, что положено. Живя не своей жизнью, вы никогда не будете довольны, даже если добьетесь хороших результатов. Если же вы будете жить в согласии со своим физическим телом, со своими внутренними ценностями и душевными порывами, то займете самое лучшее место на земле. Оно будет прекрасно потому, что вы создавали его сами, желая изменяться, формулируя цели и выбирая собственное направление движения.
   Поиск персонального жизненного пути помогает человеку проявить индивидуальность. Он может генерировать творческие идеи. Творческие идеи - это та часть абсолюта, которая есть в душе каждого из нас, и позволяет каждому быть уникальной личностью, которая переживает уникальные чувства, имеет уникальные мысли и при этом обогащает этой уникальностью творческое пространство абсолюта.
   Есть две полярности: с одной стороны - это физический мир, с другой стороны — мир душевный, мир духа или мир творчества. Происходит циркуляция: физический мир, проходя сквозь нашу психику, обогащает персональным проявлением творчества абсолют, а творческий импульс, спускаясь в физический мир, осознаваясь и воплощаясь, изменяют мир в физическом его проявлении.
Любой созданный человеком объект, сначала появлялся в его воображении, а только потом воплощался в реальности.  
   Место  и роль человека в мире: связывать физическую реальность, мир материальных вещей и процессов  и  мир творчества.  Человечество позволяет творчеству материализовываться, а материальному через наши чувства и переживания обогащать нашей уникальностью абсолют. 
                        ПОНИМАЯ СЕБЯ, ОЩУЩАЕМ СВОЮ УНИКАЛЬНОСТЬ
   Осознавая себя на каждом из уровней, мы лучше понимаем себя, ощущаем собственную   уникальность.  Чувствуя неповторимость собственной личности, мы повышаем  то, что обычно называется самооценкой. Хотя самооценка - это большая манипуляция. Не существует самооценки, существует самоощущение. Если  начинаешь себя оценивать, а значит сравнивать с каким-то эталоном,  то  уже воспринимаешь себя негативно. Осознание ощущений и эмоций, действий и результатов, более конструктивно.
Например, не любите вы кататься на лыжах. Не получается, страшно, трудно. Если при этом мы начинаем себя оценивать (думаем: прилично солидным людям кататься на лыжах), то можем оценить себя как труса (или не очень приличного человека) . Что произойдет с нашим самоощущением? Оно опустится и это не принесет пользы ни нам, ни окружающим. А если отнестись к этому просто,  как к данности, то  самооценка не пострадает (почему все должны кататься на лыжах? Я люблю дайвинг J).
   Осознание своей личности и принятие ее во всех аспектах, понимание того, как я действую в разных ситуациях, что? Ради чего? и каким образом? дает возможность с уважением относиться к себе, ощущать себя уникальным и идти по жизни собственной  дорогой.
   Разговор о конкуренции возникает только тогда, когда люди делают стандартные вещи.  Если каждый идет своей дорогой, он найдет свою дверь. Нужно только свято в это верить. Принцип очень простой: если принял решение, делай. Будешь сомневаться,  делать или не стоит, то результата не будет никогда (мы не говорим о самоуверенности и не критичности). Если сам в себя не веришь, то никто в тебя не поверит. Если не уверен в том, что можешь что-то получить, то никто не даст.,
«Не вера»  в себя не дает  воодушевления, необходимого в каждом деле, не дает успеха, и удачи.
                               МЫ ТВОРИМ СВОЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ВСЕЛЕННУЮ
   Человек живет в этом мире, соединяя физический и творческий мир.  Абсолют, как творческое проявление Вселенной  дарит нам вдохновение, стремление что-то делать, любопытство, благодаря чему имеет возможность воплотиться в подлунном  мире.
Мы творцы. Мы не творим великие вселенные, но мы творим свою персональную Реальность, свою маленькую вселенную. Она начинается с личного пространства и продолжается в нашем семейном кругу. Дальше она прорастает в социальное пространство, находя свое место в мире людей. По сути, мы творим свою жизнь сами. Мы точно такие же творцы, в масштабе своей личности. Тот мир, в котором мы живем, есть продолжением нашего внутреннего мира. Люди живут, переходя от уровня к уровню, о которых мы говорили.
    Кто-то живет на уровне ощущений. Им нужна безопасность, еда, сон и этого вполне достаточно. 
Есть люди эмоциональные: не могут жить, если нет постоянных качелей негативная – позитивная эмоция.
  Люди-схемы, живут на ментальном уровне, это люди-схемы: успешные менеджеры среднего звена. Они даже личную жизнь пытаются затолкать в какую-то схему и прикладывают массу усилий для удержания ее в рамках.
  Люди действия - это люди, которые запускают процессы: открывают предприятия, занимаются частной деятельностью, организовывают бизнес.
  Люди мировоззренческие - те, кто создает моду, общественное мнение, ценности, влияют на сознание окружающих и ведут их за собой.
Оглянитесь вокруг  и вы найдете представителей каждой категории в своем окружении.  Понимание того, на каком уровне существует личность, поможет найти общий язык. Странно требовать от человека ощущений последовательных и целенаправленных действий,  от мировоззренческого -  способности довольствоваться наличием еды и крыши над головой.
Чтобы видеть, слышать, ощущать с кем имеешь дело, как на самом деле выглядит ситуация важно осознавать текущий момент или проще говоря, быть здесь и сейчас. То есть важно не убегать вперед и не тащиться сзади, если нет на то какой-то конкретной осознанной необходимости. В таком случае текущий момент переживается объемнее, наполняя свою психику большим количеством ощущений. Большее количество ощущений вызывает больше эмоционального драйва, появляется больше информации для сознания, ты замечаешь больше,  видишь и чувствуешь больше. Соответственно расширяется поле для действий. По сути, объемные ощущения, за счет концентрации на текущем моменте позволяют сознанию работать более продуктивно. 
                                     СОЗНАНИЕ, ПОДСОЗНАНИЕ И СВЕРХ Я
   Осознание может связать физическое и психическое тело в единую эффективно работающую систему.
 О многих вещах мы догадываемся интуитивно. Когда интуиция срабатывает? Когда есть какая-то опасность. Эмоциональный драйв, возникший в ответ на негативную ситуацию, усиливает слабый подсознательный сигнал и мы в состоянии его осознать.
Однако хотелось бы получать информацию до того, как случилась неприятность, как подсказку в выборе наиболее продуктивного направления движения. В общем, нужно, чтобы интуитивные подсказки приходили не тогда, когда все плохо, а говорили о том, как сделать лучше. Для этого нужно научиться читать подсознательную информацию, идущую от тела.  В этом как раз  и поможет техника осознания.
Вспомним, что такое подсознание и сознание.
   Подсознание - это телесно ориентированный разум, который достался человеку от эволюционной цепочки, которая привела к нашему существованию. В нем заключена вся информация позволявшая выжить древним охотникам. Благодаря чутью подсознания их не съели саблезубые тигры, они не вымерли и наполнили мир собой, дав жизнь и нам с вами. Это опыт тела, который стоит на страже нашей безопасности, и гарантирует выживание. Эти задачи заставили телесный разум очень быстро функционировать.  Если  долго раздумывать опасно или не очень можно погибнуть.  
В повседневной жизни телесно ориентированный разум обеспечивает безопасность не отвлекая от более сложных  и актуальных в данный момент задач. Например, прикоснулись к горячему чайнику. Рука отдернулась еще до того, как поняли, что чайник горячий. Реакция происходит мгновенно, минуя ментальное пространство. Мощное ощущение (горячо) вызывает драйв, который мгновенно приводит к действию. И лишь постфактум мы понимаем, что было горячо.
 Телесно ориентированный разум очень быстро обрабатывает информацию. Но не только, подсознание получает больше информации, чтобы обеспечить безопасность, он «принюхивается» ко всему происходящему. Телесно ориентированный разум  никогда не отдыхает. Мы спим — он стоит на страже нашей психики и руководит работой тела, он управляет состоянием здоровья, иммунитетом, скоростью восстановления, омоложением или старением.
   Сознание - это социальный разум. Инструмент социального разума:  слово и символ; средство: логико-синтетические способности; механизм: алгоритмы и последовательности действий, которым мы научились.
   Телесно ориентированный разум оперирует ощущениями тела, его механизмы – врожденные программы поведения и реагирования, те модели и алгоритмы действий, которые стали навыком – автоматически работающими программами или программами по умолчанию.
 Существует еще одна часть нашей психики, часть нашего разума. Это так называемое Сверх Я или разум Абсолюта. Это та часть нас, которая оперирует чистой  информацией. В отличие от социального разума, которому необходима логическая цепочка для принятия решения или телесно ориентированного разума, которому важны ощущения, сверхсознание получает готовую информацию. Сверх Я получает чистую информацию (вдруг осенило, Муза посетила J).
   Для человека нормально, чтобы все три уровня сознания были интегрированы в единую систему.  Было бы правильным, чтобы сверхсознание указывало направление движения, социальное сознание выбирало приемлемую форму реализации, а  телесно ориентированный разум (подсознание) выбирал самый короткий путь.
Тренинг Мудрость тела – это первый шаг для интеграции,  основные практические навыки, которые помогут осознавать интуитивные подсказки и соединять усилия тела и всех уровней сознания для максимально продуктивной деятельности.
В программе тренинга упражнения:
Осознание физического тела
Расшифровка интуитивных подсказок
Расширение диапазона осознанных ощущений
Управление состоянием сознания при помощи ощущений
Ресурсные состояния и их использование
Цели: формулировка, выявление внутреннего сопротивления, устранение внутреннего сопротивления, оптимизация движения   

среда, 24 ноября 2010 г.

Дни Гекаты

Луна – ближайшее к нам небесное тело. Давно известно огромное влияние спутника на все процессы, происходящие в природе. Научные исследования говорят о том, что возникновение жизни на Земле в немалой степени обусловлено ближайшей космической соседкой.
Жизнедеятельность физического тела и состояние психики зависит от состояния Луны. Лунные циклы – этот космический танец двух небесных тел Селены и Земли отражаются на настроении и интеллектуальных способностях, скорости регенерации и движении жидкости в организме. Именно поэтому с давних времен люди приурочивали важные события своей жизни к фазам лунной активности. И если много веков назад взаимосвязь природных явлений и состояния Селены призывало к жизни загадочных Лунных богинь, то сегодня, обращая внимание на лунный календарь, мы просто выбираем удобное время для начала новых дел или их завершения.
  Самые известные проявления лунной активности – период роста и убывания Луны. Последние несколько дней лунного месяца обладают наибольшей силой. Это дни, когда в верхний мир выходит древняя богиня преисподней, покровительница охоты и властительница перекрестков -  Геката.
Как и все архаичные богини, Геката обладает двойственной природой, что впрочем, совершенно естественно для природы нашего мира. Эта таинственная дева сочетает в себе темные и светлые силы, попеременно поворачиваясь к миру то одним, то другим ликом.
В последние дни лунного месяца силы природы, в образе Богини, способствуют избавлению от всего лишнего, отягощающего душу и тело, освобождая пространство для  нового и актуального.
Последние в году дни Гекаты обладают особой мощью. Это период, который благоприятен для освобождения сознания от пут и оков, чтобы иметь возможность в день зимнего солнцестояния, воспользовавшись силой растущего Солнца, запрограммировать наступающий год на прирост и прибыль.
Для того, чтобы мистерия принесла максимум пользы, стоит задуматься о годе, который уходит, вспомнить все, что не хотелось бы брать с собой в новый период своей жизни. Символом того, с чем хочется расстаться могут быть старые вещи или предметы, сделанные своими руками, несущие символику устаревших отношений, тягостных состояний и всего того с чем хочется расстаться.
В нужное время, правильно разведенный костер, олицетворяющий огнь Гекаты, которым она освещает дорогу на перекрестках жизни, помогая путнику сделать правильный выбор, примет в свое мистическое чрево деструктивную информацию, освобождая место для новых состояний и приобретений.

вторник, 2 ноября 2010 г.

             Управление временем.

  Коррекция физиологического возраста. 

                                                                                                                         Часть вторая.


Объективное и субъективное время не тождественно!

Это раскрывает перед нами прекрасные перспективы – умение управлять временем!
·         Мы можем растянуть объективную минуту так, чтобы в этот момент времени успеть сделать много.
·         Мы можем ожидание сделать не таким мучительным, сжав время.
·         Мы можем отодвинуть или приблизить объективное событие.
·         Мы можем пустить время вспять, отмотав «пленку» памяти в обратную сторону,  изменить прошлое и получить изменения в настоящем и будущем. 
·         И, наконец, у нас появляется восхитительная возможность  повлиять на физиологический возраст тем самым, продлить молодость, отодвинуть момент старения и связанных с ним болезней.
Заманчивые перспективы,  не так ли?  И совсем чуть-чуть попахивает магией. Но при ближайшем рассмотрении, можно заметить, что все не так загадочно. Единственное из волшебного, что мы будем иметь на выходе – недоумение и удивление окружающих. Но всем кто, так или иначе, развивает способности приходится смириться с тем, что у больших возможностей есть вторая сторона медали, впрочем, такая же как и у славы J
Вернемся к управлению временем. Психотехнологические приемы позволяют ускорять или замедлять активность сознания. Этот механизм и лежит в основе управления субъективным временем.
Если мы «разгоняем» психику, ощущения проводятся и обрабатываются с большей скоростью. Соответственно в объективную минуту времени протекает больше психических процессов, что в субъективном восприятии создает иллюзию растянутого времени. Такой же эффект можно наблюдать в стрессовых ситуациях. В этот момент, за счет выброса стрессовых гормонов, происходит ускорение психических процессов, и получаем «замедленное изображение». В повседневной жизни такие приемы помогают  за короткий промежуток времени успеть выполнить достаточно много действий.
Напротив, слегка затормаживая психический процесс, наполняем объективную минуту большим объемом переживаний, что приводит к субъективному ускорению времени. Ждать становится не так утомительно, потому что внутренний мир занят обработкой внутренних же сигналов.
Управление текущим временем приносит неплохие плоды даже в тех случаях, когда счет идет не на минуты, а на более длительных отрезках времени. Участники тренинга делились уникальным опытом, как-то: добраться в рабочий день из центра столицы в аэропорт за 25 – 30 минут (никто, между прочим, движение не перекрывал), ускорить подписание документов, преодолев привычные сроки, положенные в инстанциях (без взяток, разумеется), отодвинуть квалификационный экзамен ровно настолько месяцев, насколько требовалось для сбора необходимой финансовой поддержки…
Правда, существуют ограничения. Не рекомендуется сжимать или растягивать время, находясь в самолете или на море. Управление текущем временем в автомобиле требует опыта и сноровки. Это касается  не только навыков управления транспортным средством, но и опыта работы с психотехнологиями.  Тонкое ощущение достаточности, которое возникает во время практик – наилучшее средство не передавить ситуацию и получить надлежащий результат.
Помните? Чуть раньше вы читали: «Мы можем пустить время вспять, отмотав «пленку» памяти в обратную сторону,  изменить прошлое и получить изменения в настоящем и будущем»
Как это возможно?  Да, все те же психотехнологии. Каждое мгновение  жизни отражается в памяти слепком, словно тонким срезом, несущим в себе информацию состояния по всем параметрам:  телесное самочувствие, набор ощущений, эмоциональный фон, интеллектуальная активность, образ действий и этическая оценка. Большую часть жизни мы не способны вспомнить, какую-то часть можно вспомнить с трудом, а что-то остается в памяти навсегда.
От чего зависит возможность вспомнить?
От яркости переживаний и впечатлений. Чем больше эмоций, чем больше телесных ощущений, психологического или интеллектуального напряжения, тем легче вспомнить ситуацию. Поэтому жизнь напоминает скорее дискретное множество событий и отраженных в памяти воспоминаний о них, нежели непрерывную прямую, чем, она, в смысле жизнь, на самом деле является. Провалом может быть лишь состояние наркоза или обморока, когда телесные ощущения не могут быть переданы в мозг. Однако из-за того, что большинство событий не оставили ярких впечатлений, а другие мы просто хотели бы забыть, мы укорачиваем себе и без того недолгий срок жизни.
Есть несколько известных способов для  борьбы с воровством времени:
·         Быть в здесь и сейчас, то есть концентрироваться на том, что происходит с тобой в данный момент. На этот счет у японцев есть интересная поговорка: если моешь посуду – мой посуду.
·         Преодолеть стереотипы  восприятия, реагирования, мышления и поведения. Осознавать текущий момент в полном объеме позволяет естественная спонтанность. Это возможно при достаточно полном самосознании и целеустремленности.
·         Расширять диапазон ощущений и коллекционировать впечатления
При выполнении этих и некоторых других условий, даю вам гарантию, что вспомнить будет что, не факт, что можно рассказать внукам.
Одна из причин дискретности ощущения жизненного пути – намеренная подсознательная амнезия (потеря памяти J)  Всем известно, что плохое забывается. Уходит куда-то в глубины памяти, но не перестает от этого существовать. Эмоционально травмирующие вещи мы стараемся не вспоминать, но это не значит, что они исчезли и не продолжают отравлять настоящее. Однажды пережитый сильный стресс оставляет «осадочек», который изменяет восприятие, накладывая значения прошлых событий на людей и объекты никакого отношения к этому не имеющие. Например, погуляли вы когда-то очень громко в ресторанчике, так что следы от каблуков на барной стойке до сих пор остались в отличие от фингала у швейцара, который уже успел слиться с его цветом лица… Что дальше? Правильно. Стыдно. Десятой дорогой обходите эту улицу и злосчастный ресторан… А там, может быть Судьба ваша идет. Или Удача. На место «ресторанчика» и «погулять» можно подставить любые объекты и лица, от учительницы младших классов, до начальника производства и не в меру любвеобильной половины. Начальство меняется, половины, иногда тоже, а «осадочек» остается и искажает отношение к новым участникам старых жизненных сценариев.
МЫ МОЖЕМ ОТМОТАТЬ ЛЕНТУ ВРЕМЕНИ НАЗАД И ИЗМЕНИТЬ СОДЕРЖИМОЕ. В НАСТОЯЩЕМ ИЗМЕНИТСЯ СИТУАЦИЯ – ВЕЛИКАЯ МАГИЯ ВРЕМЕНИ!
Кроме того, устранив эмоциональный негатив, включим в дискретное множество событий нашей памяти еще один элемент, приближая жизненный путь к непрерывной линии, которая не разорвется тьмой беспамятства и сохранит целостность, даже пройдя сквозь пелену перевоплощений.
Но самые интригующие возможности раскрываются перед нами, когда речь идет о физиологическом возрасте.
Паспортный возраст – это глупости, написанные в паспорте.
Физиологический возраст – это реальное физическое состояние организма, сохранность его функций, а так же соотношение процессов конструкции и деструкции. Важнейшим элементом физиологического возраста является психологический возраст, который определяет степень активности и подвижности психических процессов, способность к обучению и использованию новых навыков, отношению к актуальным общественным тенденциям.
Учитывая, что объективное и субъективное время не тождественны, обратим внимание на факторы вызывающие разное течение времени внутри и за пределами системы «человек».
На скорость субъективного времени влияют все те факторы, которые могут изменить качественные и количественные характеристики ощущений:
·         Генетические особенности
·         Состояние физического здоровья
·         Эмоциональное состояние
·         Активность интеллекта
·         Жизненный опыт и эмоциональный багаж
·         Активные в данный момент ценности и убеждения
Может ли человек изменить генотип? Да – это работа генной инженерии. Слава всему незыблемому в этом мире (хотя по- моему такого почти не осталосьJ), генетики еще не приступили к манипуляциям с человеческим геномом напрямую.
Однако, это не значит, что на генетически обусловленные процессы невозможно влиять.  Без всякой инженерии, приложив определенное (не малое) количество усилий можно изменить фенотип (внешние и функциональные проявления) без изменений генетической программы. В частности, профессиональная работа с детьми страдающими синдромом Дауна, позволяют адаптировать их к обычной жизни. И если терапия начинается в раннем возрасте изменить внешность так, что невозможно заподозрить о существовании такой патологии.
Я не стану предлагать вам прикладывать колоссальные усилия для изменения генетической программы, влияющей на скорость старения. Однако, воздействуя на все иные причины старения, мы имеем шанс косвенно влиять на более сложные и глубокие процессы.
Состояние здоровья может быть поправлено при помощи достижений современной медицины. Если существуют проблемы со здоровьем, то говорить об управлении временем не стоит. Пока, во всяком случае. Стоит потратить время, силы и средства для других целей, а именно восстановить здоровье. Для этого лучшим будет комплексный подход с использованием достижений современной медицины и психопрактик.
Если здоровье не вызывает вопросов, можно приступать к работе по коррекции физиологического возраста. Принцип прост и абсолютно природен.
Физиологический возраст характеризуется соотношением конструкции и деструкции в организме.
Конструкция – это процесс созидания и накопления. Деструкция, напротив – разрушение и распад. В природе оба процесса идут параллельно, жизнь не возможна в отсутствие  одного из них. Клетки должны умирать и распадаться, чтобы на их месте родились следующие. Отношения могут появляться и заканчиваться, чтобы уступить место новым. Чтобы построить дом, нужен котлован, чтобы сделать ремонт, придется ободрать стены, а со временем и новые стены станут старыми и придет тот, кто их станет с удовольствием обдирать…. Дети отрицают родителей, чтобы пережить их чувства спустя десяток – другой лет…
Смена конструкции и деструкции, ко всему прочему,  древнейший архетип, стоящий в основе биологической жизни. Это вечный танец  ЖИЗНЬ – СМЕРТЬ – ЖИЗНЬ. Трансформации и превращения, которым поклонялись древние мудрецы, заметив тленность всего… И способность возрождаться из пепла J
Физиологический возраст определяется соотношением конструкция /деструкция. У детей и молодых людей до окончания периода роста – это соотношение сдвинуто в сторону конструкции, зрелость – это равновесие,  старость – несомненное преобладание деструкции.
В конце 90х германский ученый Бодо Келлер представил один из первых приборов для определения физиологического состояния организма. Аппарат, разработанный в научном центре Баден Бадена, позволял определить соотношение процессов ассимиляции и диссимиляции в различных тканях организма, что давало возможность подобрать подходящее питание и терапию.
Уже тогда у меня возникла идея, что в определенном состоянии сознания человек способен самостоятельно определить сочетание конструкции и деструкции в организме и психике. Я поделилась своими соображениями и удивилась тему, с каким интересом были выслушаны идеи молодого на то время врача.  Важно было то, что идея была  поддержана уважаемым специалистом . Именно в те годы началась разработка методики  изменения физиологического возраста путем психопрактик. Спустя несколько лет, я опять попала на конференцию по биоинформационной медицине и снова удивилась свободе мышления Бодо Келлера – при наличии высокотехнологичной аппаратуры, он с удовольствием пользовался обычным кинезиологическим  методом (пример такого метода диагностики – маятник), мотивируя это простотой и удобством при не меньшей точности диагностики. На этой конференции, я получила еще несколько важных подсказок, которые помогли мне интегрировать всю информацию и, наконец, приступить к тестированию технологии.
Эта работа закончилась примерно в 2002 году, и я с уверенностью могу сказать только одно
ТОТ, КТО ХОЧЕТ ПОВЕРНУТЬ ВРЕМЯ ВСПЯТЬ,
ТОТ, КТО ГОТОВ ДЕЙСТВОВАТЬ – ПОЛУЧАЕТ НАИЛУЧШИЙ РЕЗУЛЬТАТ.
Технологии управления временем в тренинговом проекте ЯRада