пятница, 17 декабря 2010 г.

Об успехе, которого ждал, о реализации мечты. О счастье. И что с этим делать

Как всегда, сначала были люди. Их вопросы. Эмоции и переживания. Было много ответов, разных, для каждого своих и понятных только ему. Но потом стало понятно, ясно, что все не просто так. Значит опять я пишу для всех.


Разговор пойдет в русле давно обсуждаемой темы саморазвития, личного пути, следствий участия в тренингах.
Будем рассматривать несколько вопросов:
1.      1.   Я посещал много тренингов – результата нет.
2.       2. Я прочел много книг и посещал разные школы и тренинги – стало только хуже
И наконец:
Мне страшно. Все происходит так, как хотел(а). Причем не в мелочах, в серьезных для меня делах.
Пример для иллюстрации:
-  у меня не получалось забеременеть в течение 4х лет, а после посещения женского тренинга программы ЯRада, все произошло само собой в течение месяца, что теперь делать?
- мне не отдавали большую сумму, в течение 4х лет, а после посещения тренинга, долг отдали на следующий (!) день
- я хотела повышения зарплаты – мне повысили, я захотела новую более интересную работу  - получила с прибавлением зарплаты, я захотела дополнительный доход, возможность появилась и это все за 6 месяцев!
- я хотела стать руководителем отдела, мне дали отдел в составе одного человека, на тренинге, я сказала, что это не то, что мне нужно – дали отдел из 10 (!) человек, отдельное помещение и прибавку к зарплате. Что делать?!
И так далее….

Люди! Я устала от вашего не желания быть счастливыми и успешными! Поэтому, попробуем разобраться в этом вопросе последовательно…


Вопрос №1                        Я посещал много тренингов – результата нет.
Для получения результата важно не количество тренингов, лекций и семинаров. Играет роль способность тренера настроить вас на применение навыков и знаний в жизни. Умение помнить запрос слушателя, его текущую ситуацию и актуальные задачи, и в этом контексте «рулить» тренинговым процессом  - показатель профессионализма и гарантия вашего успеха.
Немаловажной в такой ситуации становится  и ваша способность принять информацию, стремление ее использовать. Ведь нередко мы совершаем телодвижения лишь ради того, чтобы снять тревожность от «ничегонеделания», в то время, когда все рушится (или не строится). Эта, так называемая, пустая суета, позволяет решить две внутренние проблемы. Первая из них: хочу изменений, тревожно от того, что не знаю как это сделать. Вторая: хочу изменений, но не хочу менять себя и не хочу реально влиять на ситуацию. Для разрешения такого конфликта мы делаем вид, что активно занимаемся вопросом, но находим именно то, что ничего не изменит…  Например, читаем пустые книги, бегаем по тренингам и психологам. Или просто тихо напиваемся, жалуясь друзьям на свою тяжкую судьбинушку…
Иллюстрацией может служить образ кипучего лентяя из «12 стульев» - славно известного господина «слесаря с моторчиком». Он принимал участие во всех событиях города, но никак не мог закончить взятые в ремонт ворота дома…  От этого бегал и прятался от дворника небезызвестного дома.

Вопрос №2  Я прочел много книг и посещал разные школы и тренинги – стало  только хуже

Принимая во внимание все выше сказанное, добавляем еще один ньюанс. Речь идет о том, что разнообразие хорошо лишь там, где уместно. Хочешь или нет, любой тренинг, школа, группа, психолог или другой врачеватель человеческих разумов и душ опирается на определенную логическую схему, вытекающую из его личного мировоззрения.
Поэтому, перед  тем, как с кем-то сотрудничать, потрудитесь узнать, что в голове у «гуру», как он выглядит, как себя ведет и пр… Не далее, как сегодня, я имела счастье еще раз убедиться в том, что смесь христианского символизма и индуистской энергетики дает самый ужасный результат. Изощренность безумия бесконечна! Обращаясь к архангелу Михаилу с запросом, ублажать его энергией мудр – это верх изящества…  Результат не требует долгих ожиданий…
Поэтому, будьте добры, выбрав какую-то из иллюзий, осознайте ее структуру и старайтесь не кормить тигра травой…

Вопрос №3

Мне страшно. Все происходит так, как хотел(а). Причем не в мелочах, в серьезных для меня делах.
И это последний вопрос, непростой и очень интересный. Итак, если вам повезло, и ваш внутренний камертон правильно определил направление движения, выбрав подходящих людей и проводников, все начинает происходить. То есть желания имеют свойство сбываться.
Но, как только счастье на пороге, мы пытаемся закрыть ему дверь.
Причин тому несколько:
- что делать, когда у тебя появляется то, к чему стремился? Все силы вкладывал в достижение цели, но никак не задумывался, как себя вести в случае удачи. Все сказки заканчивались фразой «жили они долго и счастливо», а поножовщина, что начиналась потом всегда оставалась за кадром. Шутка. Отчасти.
- что делать, когда мечта реализовалась? Чего дальше хотеть?
- придут «враги» и завистники – все отберут. Раскулачивание помнит даже земля. Не шутка.
- о чем теперь страдать? Радостный, а тем более счастливый человек в нашем обществе, закономерно вызывает подозрение. Страдалец демонстрирует глубокое понимание несовершенства мира, а тем самым свое превосходство над остальными.
- если все складывается так, как хочется, так как планируешь, а кто тогда рулит жизнью, неужели я сам, о, ужас! И ответственность на мне, о, ужас!
Как не смешны, казалось бы, эти страхи, они есть, и сидят плотной группкой в подсознании многих, словно тараканы в запущенной квартире. Те кто вовремя это и подобное ему вытравил, разруливает отношения с внутренними крысами и драконами… А те кому все нипочем, кого крысы, драконы и тараканы съели до конца, заменив душу набором паракомпьютерных команд устраивают драки в парламенте…
Далі  буде…

среда, 8 декабря 2010 г.

Личное развитие, тренинги семинары - что с нами происходит?

Продолжение статьи. Ответы на новые вопросы. Пишите, задавайте вопросы, ответы будут.

Тренинг, семинар, мастер класс – что это?
Ответ: сегодня широко предлагаются разные виды обучения и приобретения навыков и саморазвития. Чтобы избежать пустых ожиданий и надежд рассмотрим некоторые из них. Семинар – мероприятие, где часть времени занимает изложение информации в виде лекции, другая часть – практические навыки. Особенность семинара – отсутствие обратной связи с участником, отсутствие коммуникации между участниками, ведущий лишь по косвенным признакам может отследить качество выполнения заданий. Все что у вас получается или не получается, остается на вашей совести. Нужно помнить, что есть возможность задавать вопросы и уточнять не ясные моменты.
Тренинги – представляют собой маленькую модель общества, где каждый из участников переживай свой опыт, является зеркалом для всех остальных. В пространстве тренинга моделируются жизненные или профессиональные ситуации, где в безопасных условиях есть возможность сформировать навык или модель поведения, актуальные для личности в данный момент. Тренер имеет возможность, наблюдая за процессом, отследить степень эффективности работы, относительно каждого из участников, прокомментировать действия, оказать поддержку. Другими словами, в тренинге каждый из участников выстраивает связь тренер – участник, участник – группа, участник – участник.  Для изменения моделей поведения и формирования новых  наиболее продуктивен тренинг.
Мастер класс – работа профессионала. Это  способ передачи профессионального опыта, навыков, получение обратной связи от коллег. Мастер класс может проводиться для тех, кто прошел определенное обучение, что бы глубже рассмотреть какой-то из аспектов программы. В этом случае обратная связь помогает автору или ведущему оптимизировать процесс обучения, выяснить недоработанные моменты в связи с практическими аспектами применения техник и методик.
Консультации, зачем это нужно?
Ответ: Консультация это беседа со специалистом для выяснения или разрешения трудного для самостоятельной работы вопроса. Консультации могут быть однократными, а так же проходить циклами с определенной периодичностью. Злоупотреблять консультациями не стоит, так как это может привести к эмоциональной или психологической зависимости, снизить устойчивость к стрессу и способность принимать самостоятельные решения. Следует, , помнить, что пренебрегать помощью специалиста тоже не стоит. Вовремя проведенная консультация может лишить вас «счастья» приобретать понимание через переживание жизненных трудностей. Одна из распространенных ошибок рождается благодаря самоуверенности и «героичности» - «сам справлюсь». В таких случаях ситуация частенько заходит настолько далеко, что приходится и консультанту и клиенту прилагать большие усилия, чтобы разрешить ситуацию.
Способность вовремя обратится за помощью, умение ее принять – характерные особенности зрелой осознанной личности.
Что такое коучинг?
Ответ: это комплекс мероприятий, которые проводит специалист для  клиента. Цель коуча сопроводить клиента из пункта А (некое исходное психологическое, эмоциональное, социальное, карьерное, финансовое состояние)  в пункт Б (желаемое состояние) и обеспечить быстрое и эффективное достижение результатов. Коуч, как и его клиент настроены на результа. В обязанности сопровождающего входит мотивация клиента, контроль за выполнением поставленных задач, мероприятия, способствующие  расширению его профессиональных и личных качеств.
Как работать с техниками и практиками?
Ответ: это  масштабный вопрос, обобщать довольно сложно. Для каждого  существует персональная схема работы, вытекающая из исходного состояния, задач и личного потенциала. Однако можно отметить несколько общих моментов.
1.       Определение главной задачи. Обязательно записать и зафиксировать дату. Например, хочу быть здоровым, заработать сто тысяч, выйти замуж, родить ребенка, познать себя, повысить эффективность работы предприятия с …до… 
2.       Рассматривать эту задачу, как ключевую на каждом тренинге и семинаре. Если в процессе работы выплывает эмоциональный блок или ментальный стереотип, его стоит рассматривать через призму решения ключевого вопроса. Например, неуверенность в себе, которая мешает успешной карьере, может иметь прямое отношение к проблемами с созданием семьи или рождением ребенка.
3.       Следовать выбранной схеме работы, рекомендованный срок.
4.       Не смешивать различные методики, а так же техники, основанные на разном мировоззрении.
5.       Любая техника и практика должна применяться только к актуализированному вопросу (не тормошите то, что не беспокоит)
В процессе работы возникают разные состояния, осознания и происходят какие-то изменения. Какие из них правильные, полезные, а что сигнал о том, что не все нормально?
Ответ: опять непростой вопрос. Отвечая, можно дать общие принципы и  рекомендации, основываясь на обобщенной информации.
Состояния имеют свойство меняться. Если работа продуктивна, то состояния стремятся к желаемому, становясь все более стабильным. Но нужно понимать, что статичным состояние не может быть никогда. Невозможно жить в постоянной эйфории, в жизни есть место + и – Например, вы работали с собой, чтобы обрести уверенность, поднять самооценку (тот, кто посетил тренинг  «Кто Я», знает, насколько разрушительно значение слова «самооценка»), вдруг попадаете в ситуацию, где не справляетесь с задачей. С самооценкой, думаю, все будет нормально, но вот эмоция и ощущения в момент осознания, что задача не выполнена, оставит желать лучшего.  И это нормальная реакция.
Изменчивость состояний нормальное явление. Но нужно понимать, что есть фоновое состояние, в котором должно доминировать желаемое состояние, ради которого и ведется работа. Это нормально.
Проблематичны длительно неизменные состояния, будь то  депрессивные, подавленные, тревожные или эйфоричные, гиперактивные…
Осознание один из основных рабочих инструментов моей программы. Осознание – это знание, пропущенное через себя, как следствие, несущее набор ощущений и эмоций. Знание – это синоним цифровой передачи, осознание – аналог, или знание – поток, конвеер, осознание – Hand made – ручная работа.
Осознание многослойное. Пройдя однажды тренинг, переварив и впитав  информацию, приметив на практике   новые модели поведения, алгоритмы решения задач стоит еще раз посетить тот же тренинг. Вы поймете, что тренинг иной слова иные, другие техники… На самом деле, все то же. Только вы изменились. Поверьте, осознание себя и всего происходящего будет более глубокое, даже, может быть совсем иное…
Осознание очень часто догоняет нас в жизненных ситуациях. Катализатором для выхода на поверхность сознания созревших во внутреннем мире осознаний может стать что угодно – от песенки по радио до пустой болтовни приятельницы. Это вполне нормально. Работа проделана. Готовность к изменениям есть, поэтому
ТАК ИЛИ ИНАЧЕ, РАНО ИЛИ ПОЗДНО
изменения произойдут

вторник, 7 декабря 2010 г.

Методичка Управление временем

Семинар не окончился. Мы продолжаем работу и я рада, что собралась такая замечательная компания.
Напоминаю всем, кто по техническим причинам не смог присоединиться к нам в субботу, повторение субботнего занятия - в среду и четверг на этой неделе.
А теперь для всех методичка - напоминалка.

Управление временем – это умение изменять внутреннюю динамику психических процессов. Как следствие взаимодействие с внешним миром меняет свой темп и качество.
Управление текущим временем.
Методика для решения локальных задач в «здесь и сейчас».
1.      1.   Определение зоны проекции текущего времени в теле.
2.       2. Разгонка при  помощи земного потока. Результат – возможность в короткий промежуток времени сделать больше работы.
3.       3. Разгонка при помощи творческого потока. Результат – ускорение времени, которое тянется.

Методика для решения пролонгированных задач. Отдаление и приближение событий. Сокращение и растягивание пути.
1.       1.Осознание ощущений в настоящем. Выделяем те ощущения, что говорят об отсутствии объекта.
2.       2. Формирование образа задачи и состояния, которое будем переживать, обладая результатом.
3.       3. Формирование намерения. 
4.       4. Просмотр пути.
5.       5. Поиск ключевого события. Принятие ощущений ключевого события.
6.       6. Сжимание или растягивание намерения, в зависимости от задач.

Персональное течение времени.
1. Коррекция значений: выявление ассоциативного ряда к словам: старение, старость, смерть.
·                 В ассоциативном ряду находим три слова (мыслеобраза) – ассоциации. 
             Создаем вертикальную связку (первые, вторые и третьи слова к каждой ассоциации).                    Выписываем и осознаем модель (например, важный шаблон «с годами приходит мудрость»). 
·          2. Рисуем Символ на каждую тройку. 
·          3. Рисуем символ для всей структуры.
·           4. Переносим образ символа из психического пространства на рисунок.
·          5. Уничтожаем рисунок со значением.  

Внутреннее пространство сознания и линия времени.
1.       1. Линия жизни в пространстве сознания и ощущениях тела
2.       2. Интегральное ощущение конструктивности – деструктивности
3.       3. Тестирование линии времени на соотношение конструктивность-деструктивность
4.       4. Выбор конструктивной зоны ближайшего пятилетия
5.       5. Смещение и фиксация фокуса внимания на выбранной зоне

Вспомогательные упражнения.
1.       Продление персональной линии жизни
2.       Продление коллективной линии жизни
3.       Коррекция значений и устранение стереотипов
4.       Введение информации на носителях

среда, 1 декабря 2010 г.

Тренинги, семинары, консультации, коучинг: что с нами происходит?

С первым днем зимы!
Она как-то очень точна в этом году. Пришла почти по расписанию. И с настоящим морозом. Поздравляю всех!
В честь этого замечательного дня, я решила написать несколько ответов на часто встречающиеся вопросы. Для тех, кто впервые прикоснулся к тренинговому процессу и тех, кто раздумывает, стоит ли ввязываться в это дело, будет полезно прочесть и задать свои вопросы, потому что продолжение следует :)

В моей жизни обычно так случается. Как только появляется идея или вопрос ситуации складываются таким образом, чтобы помочь найти ответ J
Стоило мне задуматься о магии деторождения, как сразу пришлось провести  несколько консультаций на эту крайне волнующую тему. И вот всегда так.
Нынешний случай не был исключением из правил. Сначала, возникла идея написать небольшую «инструкцию» о технике безопасности пребывания в тренинговом процессе. И сразу же, в догонку моей идее, произошло несколько разговоров на эту тему. Было обозначено несколько ключевых вопросов, которые волнуют многих людей, вставших на путь самопознания и развития.
Ожидание чуда.
Приходя на тренинги и семинары большинство, даже самых прагматичных и рациональных людей, где-то в глубине души ожидают чуда. Чудесного и мудрого учителя, обладающего «тайным знанием», которое в мгновение ока изменит жизнь к лучшему.
Ответ: надежды беспочвенны. Любое, даже самое сильное и мудрое знание ничто, если его не применять на практике. В этом коренное различие знания и осознания. Знание – это теория, осознание – это прикладное знание, пропущенное сквозь призму своего сознания и проверенное в действии. Если на вашем жизненном пути появляется некто, берущийся решить все вопросы в одночасье, поверьте, он или шарлатан, или, что еще хуже дилетант.  Все психологические, психотехнологические, энергетические и пр. практики – инструмент изменения сознания и способ построения коммуникации нового качества.  Но, как любым инструментом нужно научиться пользоваться, на это требуется время и определенные усилия.
Ожидание быстрых результатов.
Ответ: результаты будут! А вот когда и какие – зависит от многих моментов. Первое: имеет значение, в каком состоянии вошли в процесс. Если состояние критическое и кризисное – изменения, скорее всего, станут заметны практически сразу. Это связано со снятием эмоционального напряжения и ментального ступора, который характерен для острых состояний. Если вы вошли в процесс в обычном для себя, фоновом состоянии, резких изменений ожидать  не приходится, если конечно, это не экстрим тренинг. После экстремальных упражнений яркий всплеск возможен, как адреналиновая реакция и повышение общего тонуса организма (энергетики).  Второе: имеет значение задача, которую вы ставите перед собой. Если вопрос, который намереваетесь решить долгое время оставался темным пятном в вашей жизни, ну например, лет 20 вы не могли выйти на нормальный (для вас, в ваших ощущениях, цифры всегда относительны) заработок, то ожидать чудесного «исцеления»  за месяц – просто наивный самообман. Если задача локальна, то результат можно получить в ближайшее время. Третье: если вы человек Пути и важнейшая жизненная ценность – прогресс, движение к новым, результатам, а амбиции у вас высоки, то процесс самосовершенствования бесконечен. Чтобы реализовать амбициозные планы нужно им соответствовать. И в инструментальной базе (профессиональные навыки, знания и умения) и в личностном плане. Поэтому чем выше планка, тем больше придется менять в себе. Говоря о «планке», я имею ввиду задачи относительно личных возможностей. Поясню. Вы много лет успешно трудились в крупной компании с мировым именем. Достигли высот, сделали успешную карьеру, зарабатывали очень приличные деньги… И тут решили прекратить работу на дядю  и открыли свое дело. Это «планка». И вам придется измениться, многому научиться, пройти через кризисы… Это отнюдь не значит, что вы не состоятельны, или не разбираетесь в профессиональных вопросах. Это другая сфера ответственности и коммуникации. И этому придется учиться. И если приемам организации бизнеса могут научить, дав готовые схемы или подведя к созданию своей правильной схемы, то  изменить внутреннее состояние вам придется самим…  Или, что разумней, обратиться за помощью к специалисту.
Существует ли опасность потерять результаты проделанной работы?
Ответ: положительный, в смысле, да. Даже самое совершенное существо может довести себя до помойки J Саморазвитие напоминает шейпинг или бодибилдинг, прекратил тренироваться – стало хуже, чем если бы вообще спортом не занимался. Борьба с комплексами, страхами, стереотипным поведением и пр. рухлядью своего сознания – напоминает избавление от дурной привычки. Например, вы бросили курить. Но что вам мешает начать это делать снова? Правильно, ничего. Поэтому многие бросавшие, делают это не один раз в своей жизни. Однако, кто-то бросает навсегда. В чем разница между этими людьми? В силе воли? В том, что накурились? В биохимии? И в этом тоже. НО, КАК ПРАВИЛО, эти люди избавляются от причины, которая заставляла их дымить… Поэтому, вся эта рухлядь не вернется никогда, если последовательно выполнены все шаги. А именно: обнаружена причина, устранена эмоциональная привязка, изменена память тела, сформирована новая модель и применена на практике хотя бы 21 раз…
Что отдаляет получение результата?
Ответ: отсутствие последовательности и структуры в действиях. Хаотичность приводит к распылению сил и КПД снижается. Выбор программы действий – сугубо индивидуальная работа, в каждом конкретном случае – это путь повторяющий уникальность личности.
И все-таки, сколько нужно времени, чтобы появились кардинальные изменения при решении серьезных вопросов?
Ответ: от 9 месяцев до года при целенаправленной работе.
 Может ли прийти момент, когда все «заработает само»?
Ответ: Может это время прийти. Такой ответ касается только навыка, например медитативного упражнения «Принятие» или работы с эмоциями в астральном пространстве сознания. Может ли прийти время, когда жизнь потечет исключительно молоком и медом, настроение будет радостным и пр. приятности? Нет «само» такое состояние не может существовать долго по чисто физиологическим причинам. Даже в самых лучших условиях, мы все равно склонны переживать негативные состояния. Так уж устроен мозг. Когда уровень эндорфинов (биохимическая основа удовольствия) падает, мы нормальное настроение склонны оценивать как негативное. И если не предпринимать действий, которые поднимут нам настроение, то в состоянии нейтрала или легкого негатива и будем находиться. Это «ленивый» процесс, не требующий затрат. Так многие и живут: не то чтобы плохо, а так, серенько, зато дешевенько.
Продолжение будет :)