вторник, 4 декабря 2012 г.

О лени, жалости, любви к себе и вреде мысленной жвачки

Стоит ли вспоминать неприятные моменты жизни?
Странный на первый взгляд вопрос. Хочешь или не хочешь, часто они сами всплывают в памяти.

Причин этому несколько.
Первая связана с эмоциями. Негативные реакции сильнее позитивных, поэтому воспринимаются ярче. Первичные, простые эмоции стоят на страже безопасности. Любой, даже самый слабый стимул, вызывает ощущения и реакцию-ответ. 
Слабые ощущения и реакции  не осознаются, а вот стимулы посильнее могут вызвать не только эмоциональный ответ, но и мгновенное действие. Например, дотронувшись до горячего чайника в одно мгновение отдергиваем руку и чертыхаемся, не утруждая себя пониманием того, что "дотронулся до горячего - больно - это может быть опасно - нужно прекратить контакт"  Не тратя время на раздумья, действуя мгновенно, мы избегаем неприятностей.
Поэтому негативные эмоции так важны. Обратная сторона медали - неприятные воспоминания ярче и устойчивей. Вытесненные негативные воспоминания в памяти не всплывают, но серьезно влияют на поведение и выбор, что ничем не лучше постоянного ментальной жвачки "о плохом".

Вторая причина  более сложная и неоднозначная, хотя это не повод о ней не сказать.
Жалость.   Нередко жалость путают со способностью к сопереживанию и состраданию.  Действительно, спутать очень просто. 
Суть похожа - это способность почувствовать и понять боль и страдания другого. Но на этом все сходство заканчивается. Сострадание и сопереживание влечет активное действие, направленное на оказание посильной помощи.
Жалость - болезненное переживание мук других, без какого-либо разрешения ситуации. Переживание статично, ситуация не изменяется.
Пример. 
Переживания, связанные со страданиями бездомных животных, не ведущие к организации помощи, участию в общественных движениях, организующих приюты и т.д. - это жалость.
Потокание слабостям близких людей. Часто случается в семьях нарко и алкоголе зависимых. Кстати,  ярко выраженно в России - "да не сердитесь на него, он же пьяненький" - фраза женщины в общественном транспорте на пьяное варняканье неопределенного вида субъекта. Из той же оперы - "живу из жалости", "жалеет, значит любит"...

Жалость, не только мешает изменить ситуацию к лучшему, но ведет к усугублению положения. 

Наиболее разрушительна  жалость к себе.
Когда любовь к себе заменяется жалостью, единственной целью  становится поиск эмоциональной поддержки  окружающих. Сочувствие, сопереживание, жалость  нужны как воздух и важнее всего остального. 
Такие люди не готовы принять деятельную помощь. Им важно еще и еще  делиться своими бедами, чтобы привлекать к себе внимание и снова слышать слова поддержки. Но, как только появляется шанс изменить ситуацию и нужно что-то делать - человек ничего не видит, не слышит, "все испробовал, ничего не помогает", "у меня очень сложный случай" и т.д. 
Именно поэтому те, кто жалеет себя с мазохистским наслаждением вспоминают и смакуют подробности неприятных событий своей жизни, а так же имеют наготове несколько душещипательных историй других.

Как и почему любовь подменяется жалостью?
Жалость - низкоэнергетическе состояние, связанное с душевной ленью.
Лень нельзя назвать совсем уж вредоносной чертой. 
Лень - двигатель прогресса, если бы не она, матушка, мы бы наверняка до сих пор переключали телеканалы тумблером :)
Лень - это стремление организма сохранить энергию, не тратить ее впустую. На заре человечества лень уравновешивалась  активностью, создавая оптимальный энергобаланс. Статика  исчерпывались и безделье заканчивалось как только на горизонте начинала маячить зловещая парочка - голод и холод... С появлением насущной потребности, человек преодолевал лень, поднимался и бежал за своей добычей. Сегодня, биологические потребности удовлетворяюся легче и быстрее, чем в древности. Никто из нас не идет работать за пропитание. Для того, чтобы утолить голод достаточно открыть холодильник... Вот некоторые его и открывают до потери человеческого вида...Ведь все так просто: если появляется дискомфорт или неважное настроение  - три шага в сторону кухни и пять минут счастья у тебя в руках... ой, нет, в желудке :) 
В отличие от биологических, социальные и творческие задачи не обладают стимулирующим эффектом и требуют более сложных мотивов, а значит и душевной работы. Развитие сознания предполагает переход от стимулов к мотивам.  От удовлетворения нужд к реализации запросов. 
Утоление голода необходимо для поддержания жизни. Смакование блюд авторской кухни - это не только пища для тела, но эстетическое удовольствие для получения которого нужно обладать чем-то большим, чем пустой желудок...
Как только в душе поселяется лень - исчезают успехи и радость жизни, смыслы исчерпываются и наступает дряхлая старость, вне зависимости  от возраста и здоровья.
Если подвести итог, то жалость к себе - это пассивное получение эмоциоанльных плюсов, ведущее к разрушению не только личности, но и тела.
Любовь к себе - это активное, созидающее, творческое движение,  требующее затрат, как физических, так и эмоциональных, но дающее радость осмысленного бытия.

Пережевывание негативных воспоминаний - один из способов  получить "дешевую" эмоциональную энергию и потешить чувство жалости к себе . И путь в никуда.

Еще одна причина  спонтанных негативных мыслей или воспоминаний кроется в положительной оценке страданий в культуре. 
Христианский контекст в произведениях искусства создал страдальческий ореол мифологизированным героям, воспевая боль и мучительную смерть, как богоугодный подвиг и смысл жизни. 
Страдания борцов за идею воспевались в течение десятков лет. И не важно, что на смену кресту пришла пятиконечная звезда, суть не изменилась.
Историческая правда, доступная нашему поколению в воспоминаниях дедов, не добавляла жизнерадостности, ибо на их век выпали ужасные испытания...
Поэтому быть легким, радостным и счастливым стало неприлично. Да, чего уж там, только серьезные (читай страдающие и тяжко живущие/работающие) достойны уважения и действительно глубоки, как личности...
Несомненно, философ, осознающий все несовершенство мира может быть глубоко удрученным по жизни. Но настоящий ли это философ?
Заметьте, каких произведений больше - описывающих страдания или благополучие? Каких песен больше веселых, с позитивным зарядом или грустных, типа плача по несостоявшемуся?
Да. Проще писать и думать о страданиях. Это гарантировано даст эмоциональный ответ публики, потому что мы, люди, способны к сопереживанию. И это прекрасно. Главное, чтобы любовь не превращалась в жалость, а сочувствие было деятельным.
И теперь, напоследок,  наконец-то раскрою секрет :)
Негативные воспоминания стоит пресекать (или работать с ними, используя техники, что несомненно эффективней)  так как память наша обманчива и каждое новое воспоминание будет обрастать достроенными, не существующими в реальности, подробностями, в соответствии со степенью жалости к себе.
А в подтверждение, замечательный фильм о работе памяти и достоверности воспоминаний
http://vk.com/video171394986_162886619?hash=dfbe13c12446fa94