четверг, 31 октября 2013 г.

"Зажигай себя" и трудности переключения



"я хочу, чтобы вы начали изучение этого с того, что наиболее важно - с изменения своего внутреннего обычного состояния на повышенную активность! неважно, в каком состоянии вы встаете рано утром, в каком состоянии вы садитесь в свою машину и едете на работу или прогуливаетесь до нее пешком (мне все равно, в каком состоянии вам хочется пребывать по дороге туда). Но когда вы входите в дверь, за которой вас ждет работа, вам следует зажечься как лампочка!" :)

Освободиться окончательно от всего невозможно, – всегда найдутся новые завуалированные отождествления следующего этапа развития. Но позиционировать себя в равновесном состоянии наблюдателя жизни при стремлении к свободе – уже шаг к ней. Музалев Олег "Конвейерные Миры, или танцы с толтеками"
И далее обсуждение
         Анжелика Резник И в связи с этим мудрым изречением вопрос: "позиционировать (?) себя в равновесном состоянии наблюдателя" это что значит? Делать вид, что ты наблюдаешь за собственной жизнью? Диссоциироваться с тем что есть для тебя жизнь? Или как?
Вчера, в 11:29 · Нравится




            *
            Григорович Анастасия У Музалева речь ведется о состоянии невключенности для предотвращения потери энергии при взаимодействиях...
Вчера, в 11:35 · Нравится · 1




            *
            Григорович Анастасия Цитата: Избегая оков "саморефлексии", или иначе, усталости от собственного образа, стереотип которого культивируется в обществе, каждый из нас использует стандартные приемы энергетического обновления принятые большинством, тем самым усиливая взаимосвязь с кол-ми эгрегорами.А цель ведь- обострение своего восприятия и развитие своей осознанности."
Вчера, в 11:41 · Отредактировано · Нравится · 1




            *
            Анжелика Резник Да. Трудно обсуждать текст, выдернутый из контекста. Я о своем, читаю, Музалаев пишет о своем))) просто мысли были, насколько диисоциация нужна. Утомление от поддержания стереотипного образа себя, культивируемого эгрегориальными (читай социальными) группами может присутствовать, ровно, как и потеря энергии при взаимодействии. Но если отключаться от общественного договора, то два пути-обратно в джунгли или в заоблачные выси абсолютного творчества... А ведь так прикольно поесть в хорошем ресторанчике, одеть стильную одежду и покататься на мощном спорткаре... Наверно, все дело в переключаемости с одного режима в другой- от абстактного вечного духовного к обыденному и мирскому... Ну, это так, размышления...
Вчера, в 11:49 · Нравится




            *
            Григорович Анастасия Согласна...))))Именно - переключаемость, дабы не зависнуть и не залипнуть как муха в меду, где ее и легко прихлопнуть)))))
Вчера, в 11:54 · Нравится




            *
            Анжелика Резник Да. Переключаемость. Это второй пост сегодня с утра на эту тему. Видать с переключаемостью не так все просто, как хотелось бы. 
Вчера, в 12:02 · Нравится




            *
            Григорович Анастасия Лика, было бы интересно ваши мысли на этот счет узнать!))) Можно в личке ли где почитать?....
Вчера, в 12:19 · Нравится




             
Ну, вот такой разговор получился.
А я задумалась о синхронистичности. Что побудило (так и крутилось украинское спонукало, насилу вспомнила русский эквивалент :)) двух прекрасных и горячо  любимых френдов (или френдш?;)) этим осенним утром, без предварительного сговора, поднять столь любопытную тему.

Чем  замечателен вопрос переключаемости?

Широтой проблематики: волнует многих.  От мам, которые не могут утихомирить малышей после посещения аквапарка, до руководителей предприятий, бьющихся на ниве повышения производительности труда.
А меж этими полярностями находимся мы, граждане, которым в силу жизненных обстоятельств приходится напрягать чресла свои по утрам, переключаясь от сладкого утреннего сна к жестокой реальности будней И мозгу не сахар... Еще труднее задачанапрячь тело и вынудить его, наконец-то покинуть райское местечко под одеялом


Парадоксальностью: переключение с одного состояния в другоеестественная способность, без которой невозможно ощущение жизни. Несмотря на глубокие биологические корни, процесс переключения  сбивается легко и незаметно. Если вдруг стали уставать больше чем обычно,  настроение паршиво ровное и перспективы рисуются мрачные, нам невдомек, что все неприятности могут быть связаны с трудностями переключения. Мы склоны считать, что причина кроется где угодно, только не в нас самих, примерно так, как случается во время эпидемии гриппа: не я болею, это все вирус.   «само» сломалось, значит  «само» должно испавитьсяПотом, конечно, приходит понимание, что нужно искать ответы и  заниматься собой.
Начинам копать и в глубину, и в ширину, обнаруживаем поток информации и море методик. Как не захлебнуться и выбрать нужное, как не потеряться в разнообразных подходах и мудренной терминологии?
Как найти лучшее решение не тратя времени на «не свои» пути?

Итак, трудности переключения.

Вопрос первый: определить что на что переключаем
Вопрос второй: суть переключения
Вопрос третий: как упростить (облегчить, оптимизировать) процесс переключения

Попробуем ответить:
1) Переключаем одно состояние на другое.
Сосотояниеэто комплекс ощущений + то, что мы привыкли называть настроением (настроем)
Если описать сущность процесса языком науки, то сотояниеэто специфическая активность определенных структур  мозга.

Если описать языком психоэнергетикисостояниеэто  энергоинформационная характеристика состояний тонких тел, чакр, меридианов...

В сущности, научное и эзотерическое определения никак не противоречат. 

  • специфическая активность структур мозга” = энергоинформационное состояние тонких тел».
  • Активность мозгаэто электрический процесс.
  • В активных зонах мозга обмен веществ и энергии повышен. 
  • Тонкие тела и прочие эзотерические оганыкомплекс ощущений, сопровождающих активность нервной системы
  • Ощущения  разнообразны по окраске и интенсивности, так же, как разнообразны формы активности нервной системы
  • Яркость и качество ощущений (энергетики) характеризует активность мозга.


Модели, созданные традиционными практиками  позволяют, не вдаваясь в тонкости и подробности психофизиологии, влиять на мозговую активность путем управления энергиями (ощущениями) Движение энергии отражает изменение настроения и самочувствия (психологического и физического состояния человека).

2) Суть переключенияпроизвольное или принудительное изменение состояния тела и настрoя.
Языком наукиперемещение метаболической и электрической активности с одних мозговых структур на другие

Психоэнергетика говорит об этом так: переключиться, значит изменить энергетическую активность, например, чакр или тонких тел. Опять же в сущности ничем не отличается от вышеприведенного научного описания. Ведь чакры, тонкие тела и прочие атрибуты эзотерической конструкции, ничто иное, как эффекты той или иной активности мозга, данные нам в тех или иных ощущениях.

Так или иначе, мы все переключаемся с одного состояния на другое и именно эта способность дает нам ощущение жизни, течения времени, создает в конце концов воспоминания… 
Не стоит обольщаться, есть ньюансы. Переключение  далеко не так фундаментально просто  как, например, дыханиедышишь  - существуешь, не смог  каюк.
Зависнув в каком-то состоянии, можно прожить, такую себе, однотонную (одномоментную) жизнь, растянув ее на много  дней, месяцев, а то и лет
С другой стороны, мы способны довольно долго напрягать себя, зажигаясь как лампочка, в угоду работодателю, но  жизнь от этого позитивом почему-то  не светится.
И вот, в какой-то момент приходит понимание, чтос этим нужно что-то делать”… 
Дальшевперед на поиски собственного способа решения.

Мне хотелось обозначить общие принципы и струтурировать технические подходы. Думаю эта информация "стане вам в нагодi" (по-русскипригодится,  люблю сочетание этих слов в украинском :)) в выборе своего пути.

1) Состояние завистит от внешних и внутренних стимулов.
Внешними стимулами назовем любые влияния извне
Что это может быть? Физические раздражители: температура внешней среды, звуковой фон, химико - биологические воздействия, электромагнитный статус и пр.

Например,  стоите вы летним погожим деньком в лесопарковой зоне, жуете яблоко, наслаждаясь запахом цветущей липы, лениво отбиваясь от назойливого комараи вот еще, штрих - гул мощного трансформатора, снабжающего эгнергией коттеджный поселок
Все воздействия вкупе дают некоторое состояние. Если напрячься и вообразить обстановку, станет ясно какое :)

Внутренние стимулы -  статус организма, его физиологические потребности; мотивации, личный опыт, убеждения. Здесь видим две категории  физиологические и психологические.

Продолжаем виртуальный эксперимент:
Все так же наслаждаемся запахом цветущей липы.  Вводим в виртуальную модель повышенную (аллергичскую) реакцию на цветение. В результате имеем полный нос сами знаете чего, настроение соотвественно. Результатсостояние изменяется. Выход? Как у классика: Бежать! Бежать!
Но! Вводим в виртуальную модель элемент страстной романтической влюбленности (внутренний психофизиологический стимул)
И!
Стоим в цветущих липах, насморк проходит (влюбленность и не такие недуги лечит:)), а вместо негорадостное возбуждение!

Продолжаем мучать виртуальный объект: следующий кусочек яблока оказывается каким-то кислым, и это возвращет в недавное прошлое когда после приема кислого (яблока, винане важно) было совсем не сладко, более того, очень гадко. В результатебукет состояниявлюбленное ожиданиедополняется ноткой терпкости, что придает ему лишь глубины и шарма:)
Если влюбленность вычеркнуть, то на выходе получили бы не просто Бежать! Бежать! Но, и блевать!

Собственно, что я хотела сказать этими примерами?
Лишь только то, что большинство нормальных людей игрушка в руках практически неконтролируемых процессов, текущих внутри нашего сознания и тела.

Поэтому, рекомендация для оптимизации переключения 

Развивать ОСОЗНАННОСТЬ

Что я подразумеваю под этим? Известно, в одни и те же слова  не всегда вкладывается один и тот же смысл.
Осознанность начинается с понимания себя. И не каких-то высоких материй, типа мировоззренческого концепта. Так,  попроще
Как тело себя чувствеут, что есть хочет, как отдыхать… 
Какие эмоции переживаем, здесь и сейчас, а не там и потом, когда все закончилось
Что думаем о происходящем и почему именно так думаем, а не иначе.
Дальше, несомненно, последуют неизбежные для человека:
И вообще, кто Я?
Зачем Я?
Что мне интересно, что важно?
А как мир устроен?
А где Я в этом мире?
Но это потом. Все ответы будут враки, если не пройти путь от начала. Если есть трудности с переключаемостьюгарантия, к гадалке не ходи, понимание себя отсутствуетПредставления о себе присутствуют. А это не одно и тоже

МОТИВАЦИЯ

Тоже бывает внешней и внутренней. Кнут и пряникэтого не избежать,  
до поры до времени все мы рабы физиологии. Незыблемая программа включается у подростков словно мощный морской прожектор: тут свет, там тьма, это черное, а это белое; приятноенеприятное, плохоехорошее. Опытное сознание взрослого искусно маскирует подростковый максимализм, облекая суждения в витиеватые формы и подводя идеологическую базу убеждениям. Тем не менее, эмоциональный страж не спит, все так же направляя  к прянику и стремясь избавить от кнута.
Мы двигаемся от негативного (в нашей оценке) состояния к позитивному. Если дело касаетя потребностей тела все ясно: голоденплохопоиск едысытхорошо.
Внутри социального или делового  процесса все сложнее,  входных сигналов стократ больше и обстоятельства многообразней.
Только развивая  осознанность, о чем говорилось выше, возможно понять насколько истинна существующая мотивация.
Задача  серьезная, необходимо размежевать  персональные мотивы и все то, что сформировано корпоративной культурой, модой, эмоциональными травмами или подростковыми сверхидеями.

Внедренная извне или патологическая мотивация не позволяет безболезненно переключаться, мешает продуктивно действовать, притупляет чутье и вводит в состояние антифазы к социальным процессам (неудачливость)

Истиная внутренняя мотивация - реальный стимул к творческой активности, абсолютно эффективный усилитель  переключаемости, активатор интуиции и предпосылка к синхронизации с внешним миром (удача)

Да. Вот еще. ВАЖНО! Персональная мотивация обеспечивает единение сознания и тела. И тогда, вытащить его, тело, из под него, одеяла, не так уж и трудно

НАМЕРЕНИЕ

Инструмент реализации мотивации.  
Это удивительная способностьсшиваетдве реальности: чувственность внутреннего мира и прагматичность  жизни. Или, если хотите, субъективный мир с объективным. 
Как только возникает мотив двигаться, мозг автоматически, совершенно не напрягая осознанную часть,  просчитывает  нужные действия. Нет, конечно, сознание тоже участвует. В роли полководца. Дает команду, какую высоту захватить, какое поселение освободитьА каким образомэто уже дело подсознания.
Намерение, словно портал или туннель между мирами, соединяет практически невесомые мысли с плотной реальностью повседневности. И что удивительно: замысел, родившийся в сознании человека, двигаясь по коридору намерения в жизнь, с каждым движением физического тела приобретает очертания, становясьна местности  вполне осязаемым объектом. Полновесное намерение обеспечивает адекватное переключение. Своевременное переключение гарантирует достаточный отдых, высокую концентрацию, выбор оптимального пути испособность выполнять другие задачи, не упуская из виду главного.

Приведем пример. Намерение в действии
http://goodbud.com.ua
Побуждение жить комфортно (мотив), вызвало желание построить дом. На первом этапе проект не имел ощутимых предпосылок для реализации. Дом жил в сознании своей жизнью, постепенно обрастая мелкими деталями и симпатичными подробностями. Спустя время, когда эфемерный образ приобрел вполне законченные очертания, стало ясно: переезд  изменит стиль жизни, 
Появятся как новые возможности, так вполне осязаемая ответственность. С этим пришлось как-то быть.
(образ жизни и сознание,  об этом - здесь: http://areznik.blogspot.com/2012_10_01_archive.html

На этот момент имеем доммечту. Для материализации фантазий нужны  ресурсы. Но   Мечта обладает невообразимой силой.  Фантазия не ограничена бюджетом. Стремление к самовыражению плевать хотело на  геологию участка.
В неограниченном пространстве творчества Дом-мечта стал не только приятным местом для жизни, но стал формой самовыражения. В ту прекрасную секунду, когда внутренняя мотивация  достигла апогея, соединив в себе все этажи пирамиды Маслоу,  сформировалось  намерение.
Путь к мечте обрел социальное тело, наполнился коммуникациями, обозначились финансовые высоты, которые нужно взять и внутренние ограничения, с которыми стоит попрощаться
И вот первые активные действия. Намерение реализуется а общении, событиями, деламиСтановясь все мощнее, достигает кульминации, а в объективной реальности привлекаются ресурсы для реализации проекта.

Для того чтобы мечта стала реальностью помимо мотивов и намерений понадобилось еще кое-что.
Успешность проекта во многом зависит от людей. Мечты воплощаются в действии, знания проверяются на практике. 

Жизнь есть движение:) Движение от хаоса к порядку, для того чтобы его разрушить, создав хаос, снова двинуться к порядку. И это все помимо нашей воли. Просто так устроен мир :)
Поэтму добавим в список необходимых качеств

ВОЛЮ и ДРАЙВ

Сущность воли – интенсивное внимание, способность собрать все силы и направить в одно русло (это "русло" и есть намерение)

Драйв = сила. Сила тела, сила мышления, сила духа. Драйв – не возникает из ниоткуда. Это энергия действия, энергия мотива. Как только возникает задача, появляется и сила.

Если чахнуть  в безделье, стремление и драйв не появятся. Энергии больше не станет. Отдых лишь средство переключения, возможность где-то внутри себя переосмыслить происходящее, чтобы вернувшись  к активной деятельности использовать все ресурсы сознания и интуиции.



Осознанный выбор, достаточная мотивация, выстроенное намерение, наполненное драйвом – вот предпосылки к легкому и безболезненному переклчению.

Что может помешать?


Ложность задач. Ситуация весьма распространенная. Влияние семьи, друзей, окружения, популярных тенденций, массовой культуры и общественных преоритетов нередко заставляют стремиться к тому, что на самом деле, “не ваше” Примеров больше чем достаточно, стоит лишь внимательно посмотреть вокруг чтобы заметить замучавших себя в бесполезных попытках стать тем, кем не быть по природе своей. И самое печальное, что ложные цели поглощают внимание настолько, что проще простого пройти мимо ситуации где можо реализовать собственные способности. Не свои цели – это всегда трудность переключения: трудно выйти из процесса, а выйдя, нелегко вернуться.

Конфликтность задач. Только истинные и неконфликтные желания дают силу и чутье, обеспечивают переключаемость и, что самое интересное, поддерживают отменное состояние здоровья.

В случае, если внутренние установки, стереотипы мышления, жесткие социальные фильтры не дают свободно принимать решения и действовать, намерение размывается, а драйв уходит на преодоление конфликта. Это не значит, что ситуация безнадежна, а задачи не будут решены. 
Всего лишь (!) падает продуктивносить деятельности и возникают трудности переключения. В общем то, чего можно было достичь быстро и с удовольствием растягивается и наполнятся  борьбой (конкурентами, с собой, обстоятельствами, недружелюбным миром) и страданием

Что делать? (заметьте не задается вопрос "кто виноват" :))
Есть два пути. Первый – силовой. Тренировать волю, усиливать мотивацию, стимулировать «уверенность в себе» (что с моей точки зрения вообще глупость), короче «зажигать себя» Чревато выгоранием. Проблема известная в бизнесе и не только (личные отношения тоже часто «выгорают» когда одна из сторон слишком много сделала для их сохранения)
Но на определенных этапах жизненного пути вполне приемлемо. Трудности возникают в долгоиграющих проектах.
Второй путь – интеллектуальный, что ли? Можно еще назвать путем гибкости или хитрости. Требует не меньше усилий, чем первый, но в отличие от него не дает выгорания и имеет пролонгированный эффект. Способ решения задач состоит в том чтобы научиться осознавать и уважать себя, определять истинность своих задач и, как следствие, быть способным разрешать внутренние противоречия.

ИМХО