четверг, 4 февраля 2016 г.

О кроликах, лени и воле.

Вот такая картинка привлекла внимание. Кто-то из пользователей сети поделился с явным призывом презрев лень включиться в борьбу за лучшее будущее. 

Что ж я всегда за прекрасное настоящее и обязательно восхитительное будущее. Однако версия борбы как единственного средства достижения искомого результата вызывает у меня пупырышные мурашки на коже, прямо как у мудрого джедая Мориса из жизнеутверждающего мульта Мадагаскар. Как помнится, его мурашки всегда предвещали неприятности.


Так что попробую реабилитировать лень и немного сместить с пьедестала пресловутую "слава труду".


Начнем с истории, знакомое нам понятие "лень" в современной коннотации появилось примерно в 16-17 веке. До этого времени, судя по всему, у людей не было нужды "чесать Гондурас" ну, в смысле копаться в хитросплетениях внутреннего мира . Некоторые исследователи считают, что в недалеком историческом прошлом человек воспринимал свои состояния более естественно. Не имея сегодняшнего многобразия слов и образов для обозначения и генрации психоэмоциональных состояний, просто переживал и проживал их, находя наиболее преемлемый способ выражения себя. Как известно "многие знания - многие беды", сейчас трудно разделить придуманные "киношные" переживания от настоящих чувств. Хотя для переживателя не важно придумал он страдания или "оно само" Но вернемся к теме.
Изначально слово "лень" несло значение "медленный, вялый, неактивный"и не несло ярко выраженной негативной окраски.
В зависимости от актуальных трендов, лень жестоко порицалась или, напротив, превозносилась. Рационально-трудолюбивые идеи Просвещения 18 века высмеивали и осуждали, а романтизм начала 19 века восхвалял, считая богоподобным качеством.

Немало негативных значений лени приписали религиозные догматы на которых в основном строилась моральВ частности в катехезисе "Православное исповедание Кафолической и Апостольской Церкви Восточной" Киевского митрополита 17 века лень отнесена к грехам первого вида:)
Период Индустриализации не нуждался в догматах, а просто  выдвигал  жесткие требования. В это время капитал создавался с максимальным использованием труда... 
Туда же и советско-коммунистическое "кто не работает, тот не ест". 

В культуре закрепилась связка труд=выживание. Любопытно, что у многх носителей советско-коммунистической культуры понятие честного/порядочного человека зафиксировалось в адекватности труда-вознаграждения. И нередко  в консультировании приходится сталкиваться с проблемами потолка профессионального роста=вознаграждения из-за неспособности перевести полученное вознаграждение в адекватные трудовые усилия на платформе культурных установок ссср. Если проще то, непонятно сколько деталей нужно наклепать на станке чтобы заработать 10 тыс президентов... Непонятно, потому что невозможно, значит непорядочный/нечестный я человек. И будет мне ай- ай - ай - тюрьма, конфискация всеобщий позор, изгнание из племени и голодная смерть, ну в общем не смешно...
А не смешно на самом деле. Персональное сознание обладает инерционностью для сохранения целостности. Общественное сознание и культура еще более инерционны. Мы до сих пор помним языческие традиции и празднуем христианские праздники с налетом, да что там с налетом, с откровенными атрибутами поклонения природным силам. Что говорить о недавнем прошлом. 

Приятно, что перемены происходят естественным путем без мировых заговоров и участия инопланетян. Ничто не вечно под Луной - кто раньше, кто позже, выхаркивая остатки коммунистической идеологии, вошли в  постиндустриальный период. 

И сегодня актуальны другие лозуги




Лозунги, впрочем, как и высказывания великих, не особо помогают.  Потому что внутри нас конкурируют два существа. Одно  энергичное, собранное, словно на бизнес встречу, с гладко зачесанными волосами и четкой артикуляцией, требует подняться и идти, делать дело. Другое с уютной  шерсткой и мягкими лапками обволакивает нас негой, призывая остаться в тепле и уюте гнезда... Часто на принятие решения уже просто не остается сил, побеждает привычка.

Вспомним детство. У нас, маленьких, вопросов с ленью и активностью не возникало.
 А вот у старших да, были вопросы. Очень им хотелось воспитать нас не ленивыми...
Будить утром в выходной было частью того жестокого ритуала... Меня очень интересовал в то время вопрос почему бабушка и дедушка не поспят в выходной день хотя бы до 11 утра...
Играть и бегать во дворе можно с утра до ночи, забывая о еде и питье, а вот что-то скучное, но очень полезное и  нужное с точки зрения взрослых всегда, было лень... 
Есть у детей встроенные механизмы... пока их не воспитают с мыслью о благе... ладно, это другая тема

Так что же такое лень и зачем она нужна?

Лень как кролик. Милое безобидное существо ровно до того момента, пока он находится в нужном месте и в правильных количествах. Если ушастая дрянь добирается до удлинителя или ему понравился ваш шарф, то вполне способен сочетать в себе мелкого вредителя, если шарф конечно не 
и существо способное организовать короткое замыкание со всеми вытекающими. А если кроликов много?  Бедная Австралия.

ЛЕНЬ
Физиологически - стремление сохранить силы и не совершать непродуктивных действий. Количество калорий которые даст пища не должны превышать затраты на охоту. Лень это  сопротивление неоправданным усилиям. 
Это нормальный здоровый кролик в естественной обстановке и экологичных количествах.

Как понять, что кроликов стало много и они, как сообщает картинка, разъедают нас как ржавчина? Что нужно для поддержания рравновесия нашего внутреннего зверинца,

Первое.  

Реабилитировать лень.
К сожалению, в силу определенных особенностей нашей культуры, существует множество запрещенных эмоций и неприличных чувств. Один из многих нежелательных персонажей театра психики - лень.
Мы хотим быть хорошими. Для того чтобы нас любили.
Мы так боимся потерять любовь и одобрение что не готовы даже самим себе признаться в наличии тайных желаний и подозрительных влечений. И не в коем случае не имеем права переживать запрещенные эмоции и чувства. 
Но они то есть... вот в чем  драма...
Помните шутку с сусликом: 
- Суслика видишь?
- Нет
- А он там есть!
Ситуация некрасивая, приходится как-то выкручиваться... И выход есть - чтобы не переживать недозволенное   приходится избегать. 
Чем больше усилий для игнорирования/подавления эмоций и чувств - тем ярче они становятся, требуя все больше энергии для подавления или сокрытия. 
Образуется порочный круг, приводящий к нервному, а в последствии физическому истощению. 
Физическое тело потребует отдыха, это снова  расценивается как лень, создавая новый круг подавления... Ну, в общем, когда бензин кончается - тело сигнализирует болезнью. А там начинается следующий круг в поисках волшебной таблЭтки... но это другая история с похожим механизмом.
Поэтому, лень стоит воспринимать как сигнал, как повод задуматься, а не копытом землю рыть аки молодой жеребец в благородной борьбе за активность/эффективность.
Лень, как боль - говорит о том что нужно остановиться и обратить внимание на то куда вы  себя засунули и не стоит ли оттуда себя извлечь и переместить в более подходящее место.

Второе.

Отдохнуть.
После реабилитации лени появляется новая интересная возможность.
В первом пункте мы научились видеть кролика, а теперь нужно выяснить промышляет один  или притащил с собой  родственников  и знакомымых. Количество имеет значение.
Для того чтобы понять насколько мы ленивы есть простой и доступный всем способ. сравнить себя с другими. Правда знакомо?
Не работает, только плодит проблемы. 
Сравнение желтое с треугольным, что вкуснее? Вот примерно такой же ответ получаем при попытках сравнивать себя с другими.
Мы все разные. Волевые качества, степень  физической и психической активности зависит в том числе от генетических особенностей. То что хорошо одному, другому смертельная нагрузка. 
Именно поэтому целесообразно сравнивать" себя сейчас" с "собой обычно" И если понятно, что кроликов прибавилось, а дел не стало больше нужно задуматься. И самое простое - дать себе несколько дней отдыха, может быть неделю. Действовать в этот период следует только в соответствии с желанием тела, а отнюдь не с вашими представлениями об отдыхе. Хочется лежать - валяйтесь пока не надоест, лежать и жевать - жуйте и бездельничайте. Чтобы выйти из состояния лени достаточно двух трех дней. Но если этого не произошло, стоит решать кроссворд дальше.

Третье.

Осознать.
Не самый простой прием, но если реабилитация лени прошла успешно все получится.
Лень это сопротивление усилиям. Жизнь - сплошное усилие от первого вдоха, научения говорить и кататься на велике до последнего момента пребывания в теле. 
Если лень тотальна, то можно говорить о сопротивлении жизни. Нежелание жить. 
Так случается только в  случае конфликта  убеждений и реальности. Пришло время пересмотра  убеждений. Не желаете пересматривать - ищите возможности, механизмы и силы для изменения ситуации. В противном случае болезнь гарантирована. Физическая или социальная не важно. Главное, что жизнь будет стремиться к нулю. Кроли сожрут все и пустыня станет пустотой.
Однако, есть хорошая новость. Так случается не часто. Вероятнее всего лень будет грызть локальную часть вашей жизни. На этом стоит сосредоточиться. Выделить конкретные моменты, когда не хочется чем-то думать и принимать решения, нет сил действовать. Проанализировать,обобщить и подумать  нужно ли оно вам. Или, может быть стоит изменить сферу приложения усилий.
Причиной локальной лени бывают как устаревшие представления, так и отсутствие актуальных механизмов реализации задач. Важно услышать себя и понять чего больше - готовности учиться изменяться или пробовать приложить усилия в другой сфере. Хотя здесь нас поджидает неутешительная новость - учиться и пересматривать представления прийдется всегда. Так устроен мир. Он меняется вне зависимости  от нашего желания, чтобы идти с ним в ногу нужно быть достаточно гибким и мобильным. И если слова обучение, пересмотр, изменение вызывают неприязнь можно в конце концов оказаться в ситуации тотальной саморазрушительной лени...


И еще несколько советов. 
Скука - это ментальная лень. Скука усиливает лень и наоборот. Культивируйте любопытство - это лучшее лекарство от лени. И гарантия успеха ваших предприятий. Между прочим, интеллект нам дан чтобы в неинтересном, но обязательном найти любопытное и увлекательное.

Высокая загруженность и гиперактивность суживают восприятие и мышление. Всегда, даже при наличии сверхплотного графика нужно выделять время для лени. Просто побыть с собой. Миниретрит освободит ресурс для "переваривания" опыта и позволит взглянуть на происходящее со стороны. Да. Еще это предотвращает выгорание.

Если возникает навязчивое желание активничать в тот момент, когда есть свободное время - точный сигнал внутреннего напряженя и конфликта. То же в случае невозможности пребывания наедине с собой, когда возникает непреодолимая потребность в поговорить, повисеть в интеренете, в почитать книжку. Кстати, читать полезно. Но быть хотя бы иногда с собой наедине - значительно полезней.

Самый трудный труд - быть собой. И здесь нам чаще всего лень. У лени есть антипод - воля. Разумное сочетание Воли-Волка и Лени-Кролика - ну, вы меня поняли - движ, жизнь, зелень... :)